Trening og mat

[Anonym bruker]

Jeg løper jevnlig 3 ganger i uken. Vanligvis har jeg et ganske bra kosthold, ikke fantastisk, men helt OK. I dag skulle jeg løpe intervaller. Følte meg fin da jeg startet, men etterbarenoen hundre meter kjente jeg en første anntydningen til hold. Jeg orket omtrent ingenting i intervallene og det endte med at jeg ga meg før jeg var ferdig. Først forsto jeg ikke hva som var problemet. Så begynte jeg å tenke på hva jeg har spist i dag. I dag har vært en skikkelig drittdag. Av ulike årsaker har jeg spist omtrent bare drittmat, sjokolade, cola, kake mm. Jeg har nesten ikke spist skikkelig mat!

Jeg viste faktisk ikke hvor mye det betydde og hvor fort det gikk. I morgen får jeg helle forsøke å spise normalt. Da håper jeg det går bedre.

 

Så til dere andre som føler dere i elendig form. Et godt kosthold gjør en kjempeforskjell selv om du er slank!