Trening etter fødsel

[QueenM]

Hei damer

 

Når begynte dere å trene magemsklene etter fødselen? har lest at man bør vente til det har gått 8-10 uker. stemmer dette? er 3 uker siden fødselen nå, å vil gjerne få gjort noe me denne slappe magen til sommeren hehe

[RockMyWorld]

Jeg begynte på dagen 6 uker etter fødsel :-)

[Kinamitt]

Jeg begynner om to uker, altså seks uker etter fødselen. Men jeg skal først til den personlige treneren jeg har brukt og skal bruke igjen hvor hun sjekker om magemusklene er kommet nok sammen til at jeg kan beg. å trene disse igjen. Hun kjente på magemusklene rett etter at jeg ble gravid og vet derfor hvor tett mine magemuskler sitter (satt...). Kjenn med fingeren rett over navelen om du har stort mellomrom der... Vanskelig å forklare, men...

 

http://nhi.no/foreldre-og-barn/svangerskap-og-fodsel/sykdommer/delte-magemuskler-stor-mage-som-ikke-kan-slankes-trenes-34991.html

 

 

[MammanTilVerdensFineste]

Du kan smått begynne å trene like etter fødselen, men dette er ikke "harde" bevegelser. Du fikk vel et hefte på sykehuset? Der står det i alle fall forskjellige ufarlige øvelser du kan gjøre kort tid etter fødselen.