Jogge med prolaps i ryggen?

[Anonym bruker]

Jeg har lyst til å begynne å jogge, men har et prolaps nederst i ryggen. Er for tiden tilnærmet smertefri og har vært det de siste 3 mnd. Kan jeg prøve meg på jogging?

[Anonym bruker]

Ville abosolutt IKKE gjort det uten å forhøre meg med lege eller fysioterapeut først.

Her inne får kan du få utrolig mange råd, og du har faktisk prolaps, noe som IKKE er å spøke med. Ring den personen du går til behandling hos.

Tenk om du ødelegger alt ved å starte opp å jogge. Hva med å gå tur, raskt tempo?

 

Uansett, forhør deg med ekspertisen - ikke dib!

[Anonym bruker]

Jeg ville snakket med legen (evt. en du har gått til for behandling) som hun over skriver. Jogging belaster ryggen mye, har en prolaps i korsryggen og kan kjenne det godt når jeg jogger. Trener du mye styrke? ville jobbet med kjernemuskelaturen før jeg begynner å jogge ihvertfall

[Anonym bruker]

Jeg har 2 prolapser i ryggen og har til tider jogger uten problemer. Dette har vært i perioder når prolapsen var såkalt stum, merket ingenting til det, men hadde også trent mye styrke! Kan kun jogge på ulent terreng da, asfalt er virkelig ikke bra! Du bør som de andre her sier forhøre deg med din lege/ Fysio/Kiro som kjenner til deg og skaden din! Intill da hadde jeg heller trent noe mindre belastende!

[Anonym bruker]

Min mor er under oppfølging av spesialister pga ryggen, inklluderer to prolaps og andre problemer med skivene. Hun er rådet til svømming, pilates og tur i ulendt terreng. Jeg hadde ikke startet opp med noe jogging om jeg var deg, og iallefall ikke på asfalt. Jeg hadde hørt med en fysioterapeut.