Jeg trener 2 timer hver dag og får det beste av ALT! kan spise hva jeg vil uten å legge på meg!

[Anonym bruker]

Ville bare dele min "historie".

 

Har alltid slitt med å ha lett for å legge på meg, spesielt etter at jeg fikk barn.Er altfor glad i mat, kaker og godis og selv om jeg spiser veldig sunt elsker jeg også alt det ekstra.

 

Så løsningen min har vært å prioritere trening i HVERDAGEN. Altså, ikke en dag i uka eller to, men HVER dag. Sykler på max intensitet i 2 hele timer og svetter skikkelig ut og får masse endorfiner, høy forbrenning og masse overskudd )

 

Elsker, elsker denne livsstilen g anbefaler den videre

Ja, 2 timer er mye, men fr brukte jeg fort 2 timer i sofaen med fjernkontrollen!

[Anonym bruker]

Jeg kan spise absolutt hva jeg vil, UTEN å trene, og UTEN å legge på meg!! Og 2 timer i sofaen med fjernkontrollen, er 2 herlige timer iløpet av dagen!

[Anonym bruker]

Kroppen din er sikker fornøyd ano. 12:01....

Jeg er også en av de som kan spise hva jeg vil, og er dessverre ikke flink til å trene, men jeg ble inspirert av inllegget ditt Hi!

Har en treningssykkel stående som bare venter på meg;)

Kanskje jeg skal ta meg et tak i nakken og sykle mens jeg ser på tv i kveld!

[Anonym bruker]

Vegar Ulvang sa en gang at det beste med å være toppidrettsutøver er at han kan spise hva han vil med god samvittighet. Ja til fysisk fostring hver dag, men da variert! To timer på sykkelen hver dag året igjennom er da veldig ensidig, og samtidig med 3 barn og hus og heim har jeg rett og slett ike tid til to timer hver dag. 30-60 minutter burde holde. Jeg bruker ikke to timer på sofaen om kveldene, men dette varierer. Men da har jeg også vært på beina fra klokken 6 om morgenen, og da setter jeg meg ned med goood samvittighet. Men huff, ja, jeg sliter nok med en 5-6 kilo for mye, så jeg følger kanskje oppfordringen din en periode...:-)

 

 

[Anonym bruker]

Med aktiv jobb og to små barn er trening overfladig her. Jeg sliter med å holde vekten og tåler alt av kalorier. Trening nok å løpe etter ungene og pasientene på jobb. Tid til å spise er det jo også dårlig med.

Jeg blr like overrasket hver gang jeg ser en overvektig småbarnsmamma (pg pappa,men her tenker jeg jo mitt...).

[Anonym bruker]

Skulle virkelig ønske det var meg. Jeg trener også så hver dag, men stort sett ikke mer enn en time, to i helgene. Og jeg spiser bare sunt og går allikevel ikke ned et GRAM! Og jeg er 20 kg overvektig!!

 

Har vært hos legen og lagt frem det enkle regnestykket for ham om hva jeg putter inn og hva jeg forbruker. Og han mener ingenting er galt....

 

 

[Anonym bruker]

Hvis du skal få mest mulig utbytte av treningen din er det dumt å spise "hva du vil". En ting er at du ikke legger på deg, men er du bevisst på å få i deg masse proteiner hver dag, så vil du jo også bygge muskler. Spiser du masse kaker, fete sauser osv så vil jo ikke treningen ha noe effekt annet enn at du ikke legger på deg.. Spørs jo hva målet ditt er, men det beste er jo et sunt kosthold i kombinasjon med trening. Da får du jo etterhvert DEN kroppen;)

 

Ellers må jeg si du er kjempeflink som har motivasjon til å trene to timer på sykkel. Jeg trener 3-4 ganger i uken, halvannen time hver gang, og det er mer enn nok for meg

[Anonym bruker]

Kan du sette opp en plan på en typisk dag, mtp hva du spiser 12:52??

 

Synes fryktelig synd på deg som står på slik, uten effekt av noe slag! Kanskje vi andre kan komme med noen innspill?

[Anonym bruker]

Hadde jeg trent hver dag hadde jeg fort gått lei. Men fint at det funker for deg H.I.

Jeg trener alt fra 2 ganger i uken til ingenting. Jeg legger lett på meg, så jeg er veldig obs på hva jeg spiser. Nå er det ikke slik at jeg har behov for å spise ALT - så føler min livsstil er rett for meg.

Tren når du vil, spis ikke alt du ser og lev et aktivt liv.

 

Jeg spiser hva jeg vil i selskap og høytidsdager, men ellers har jeg ikke behov for kaker, chips, snop osv.

[Anonym bruker]

Til HI:

 

Hvordan gjør du det rent praktisk? Jeg skulle gjerne trent to timer hver dag, men da går det på bekostning av tiden jeg har med barna mine.. Trener som regel etter at de har lagt seg (ca. kl 20 - 21), men rekker ikke dette hver dag, da jeg ofte må forberede litt jobbting, gjøre husarbeid osv. på kvelden.. I tillegg er det jo hyggelig å være litt sammen med mannen min også - må jo pleie forholdet!

 

Sjelden jeg ser på tv så mye som to timer pr.dag etter at jeg fik barn, så kan ikke akkurat ta det av det, heller.

 

har du f.eks. reisevei til treningen? trener du mye hjememtrening?

[Anonym bruker]

Hei og beklager sent svar!

 

Jeg trener når barna har lagt seg ja. Da har jeg MEG-tid og leser ukeblader og aviser mens jeg sykler så svetten siler

 

Deilig, deilig og dette har blitt en livsstil for meg. Til de som mener at de ikke har tid til å trene hver dag vil jeg si, gi det en sjanse! Tiden du bruker vil fordoble effektiviteten og overskuddet du har resten av dagen og du vil føle deg så bra!

 

For de av dere som synes jeg er "dum" som spiser det jeg vil og ikke fokuserer på å bygge muskler og en fin kropp må jeg bare si at jeg er ikke blant dem som bygger opp om skjønnhets og tynnhetsidealer.

 

Sunt nok holder i massevis for meg

 

Hovedinnlegger.