amming og jordbær- hvordan var det igjen?

[indigo25]

hva er de nyeste anbefalingene i forhold til å spise jordbær og amming?

[desemberbaby10]

Min jordmor sa at dette var en gammel myte. Jeg skulle bare spise jordbær, men alt med måte selvfølgeli sa hun

[Not a quitter ♥ mamma til to♥]

nyeste anbefaling er at man fint kan spise jordbær, men med måte som med alt annet. Eneste man skal være noe forsiktig med er nøtter, ellers er det meste av de gamle greiene bare myter.

[Puppen og lillemor]

når det gjelder amming er det vel bare å spise i vei, og så heller begynne å kutte ut ting hvis babyen reagerer med magevondt! Jeg spiste alt bortsett fra sjokolade..

[cadence]

Eldstejenta mi fikk veldig mageknip da jeg hadde kost med med noen jordbær. Med mini har jeg ikke prøvd enda hehe

[Lykkeli & gla ♥ jentene mine ♥]

Ammende kan spise stort sett hva man vil. Drikke er imidlertid en annen skål.

 

Ammende mødre får ofte høre at sommerfristelser som jordbær og reker er forbuden frukt.

 

– Så klart man kan spise jordbær! Bare ikke i enorme mengder, sier Elisabet Helsing.

 

Helsing har arbeidet med amming i hele sitt yrkesliv. Hun startet Ammehjelpen, har skrevet flere bøker om temaet, og har også en doktorgrad i ernæringspolitikk. Saken er at kvinners brystmelk er ganske lik, uavhengig av kosthold. Men hvis man spiser veldig mye av én ting, kan det gå over i melken.

 

- Ikke spis to kilo druer på en gang, men spis variert og med måte. Nyt sommerens fristelser, og ikke la deg plage av velmente råd som ikke stemmer, sier Helsing.

 

Overdreven allergiredsel

 

Som ammende er det nemlig mye man får høre at man bør holde seg unna. Jordbær er en klassiker. Andre ting medsøstre, svigermødre og mødre er ivrige på å advare mot er reker, blåskjell, løk, kål og blåskimmelost.

 

– Bør man styre unna disse matvarene når man ammer?

 

– Svaret er egentlig enkelt: Ingen mat er dømt bort i ammeperioden, sier fødselslege på Rikshospitalet Gro Nylander, som står bak flere kjente bøker og filmer om amming.

 

– Hvor bør man starte opprullingen hvis barnet man ammer plages av mageknip eller utslett?

 

– Som regel er det ikke maten mor har spist som er årsaken til babyens magesmerter, men hvis barnet skriker veldig mye kan man spørre seg om det likevel finnes en sammenheng. Og det finnes mat som kan gjøre at babyen får vondt i magen, det stemmer at kål er en god gammel "magekniper", sier Elisabet Helsing.

 

Ammende trenger heller ikke bekymre seg for at maten de spiser kan fremprovosere allergi hos barnet.

 

– Bare i familier med mye ekstrem allergi gir man en sjelden gang kost-restriksjoner, og da helst i samarbeid med allergolog. Men det skal mye til, sier Gro Nylander.

 

Matportalen skriver på sine hjemmesider at fra et allergisynspunkt er det ikke holdepunkter for å anbefale spesielle kostholdsråd til ammende. Rådene på Matportalens hjemmeside oppdateres kontinuerlig av offentlige myndigheter og forskningsmiljøer, og er derfor et godt sted å orientere seg.

 

http://www.klikk.no/foreldre/dinbaby/babytid/amming/article276098.ece

 

Så spis og kos deg med jordbær med GOD samvittighet du=)