Når kan man begynne med rockering?

[mama73 m/tre søte små]

På tirsdag neste uke er det 6 uker siden fødsel, og jeg klør i hele kroppen etter å komme i gang med trening igjen. Får ikke gått trilleturer for tiden heller pga kraftig pollenallergi, men hadde vært deilig å kunne begynne så smått hjemme.

Kan jeg starte med mageøvelser nå? Evt. enkle styrkeøvelser? Har også en rockering som jeg nesten ikke kan vente på å komme i gang med;-)

[Mrs. Zoidberg]

Enkle mage- og styrkeøvelser kan man gjøre hele tiden, så lenge man kniper godt igjen i bekkenbunnen og ikke løfter noe tungt. Jeg begynte på rockeringen på dagen 6 uker etter fødsel, gikk superbra det Etter 6 uker kan man ta i enda litt mer på trening generelt, men bare husk å hør på kroppen