Gode råd for og ikke gå opp 20+ kg i dette svangerskapet også...

[Brillefint - Jadda!]

Allerede har bekymringen for vekta kommet. Jeg har brukt 2 år på å gå ned de 20 kiloene jeg gikk opp sist.

 

Har dere noen gode råd? Skal definnitivt bevege meg mer enn jeg gjorde sist. Nå har jeg jo en aktiv to-åring som krever sitt. Så å ligge på sofaen flere timer for dag vil jo ikke gå an heldigvis.

 

Og når det gjelder matinntaket: forhåpentligvis har jeg lært. Jeg vet jo veldig godt hva som er sunt og usunt - og jeg vet veldig godt hvor mye mat jeg trenger og hva som er for mye.

 

 

 

 

[petite fleur]

Ikke få bekkenløsning, det er mitt beste tips :-)

[Brillefint - Jadda!]

Hehe. Ja da er det nok ikke så lett:) Håper å slippe noen større plager. Var i fin form sist gang. Bare tok for lett på vektøkningen.

[meg & to små vampyrer]

Det er jo ikke alt man kan gjøre så mye med.

 

Men om du går en tur daglig eller er i annen aktivitet og spiser sunt og gir etter for usunne gravidlyster for mye så gjør du vel det du kan:)

 

 

[Brillemamma]

Uff...ikke lett dette med vekt i sv.skapet Jeg har gått opp langt over 20 kg (27kg med to, 23kg med en..) i mine 3 sv.skap. Jeg har hatt bekkenløsning, og ikke klart å gjøre så mye.

MEN, jeg kunne jo ha unngått å spise snop og usunn mat! Det hadde nok hjulpet ja! Prøv å legge inn gode matvaner, det tror jeg er det viktigeste. Og gå en tur hver dag.

[ellen-propellen]

Prøv å ligge unna salt.Det binder vann og fett i kroppen. Og det er mye salt i sjokolade.