Dere som kjører lavkarbo, kan dere se hit?

[Anonym bruker]

Hva er enklest å bytte ut i starten. Slik at ikke sen blir så altfor store endringer med en gang?

 

Og hva er maksimumsgrensen for ant karbohydrater pr. 100 gram i det dere velger å spise?

[Anonym bruker]

Brød vil jeg si var det enkleste. Men da må du bake lavkarbobrød og knekkebrød selv (eller må og må, du trenger jo ikke spise brød men det blir enklere).

 

Bytte ut potet med blomkål. Kutte ut all hvit ris og all hvit pasta og gå over til fullkornsvariantene og spis bare bitte litt.

 

Sukker må du selvfølgelig slutte å spise og bytt ut frukten med grønnsaker.

 

Jeg spiser lavkarbo ligt og spiser vel ca 50-80 karbohydrater pr dag. men er veldig avslappet altså.