Dere ketolyse damer, kan dere se hit litt ?

[Meg,Vesla & Antonio:) + spire]

Har lest litt om det her inne å har litt lyst å prøve dette, trenger noe for å få en kickstart på slankingen. Sommeren er her snart å det er virkelig på tide å komme i form til sommeren.

 

Kan dere forklare meg litt om det, ting som er viktig å vite? gjerne litt hjelp til forskjellige måltider.osv

 

På forhånd tusen takk

[rødt&blått]

Tipser deg om nettsiden lavkarbo.no der du har alt fra forum til oppskrifter og matvaretabeller, bokanbefalinger osv...! På forumet får du masser av svar på alt de før deg har lurt på (kjekt!).

Ellers er det endel blogger som tar for seg både oppskrifter og info;

http://lchf-bloggen.blogspot.com

http://lenabeatrice.net/ (les merket: ofte stilte spørsmål -masse fin info!)

 

Viktig å vite sånn helt enkelt: Spis fett og proteiner!

Nederste blogganbefalingen min har skrivd endel om oppstart og viktig å vite-ting. Denne har jeg programmert i hode og er en rettesnor som viser fordeling av hva som er viktig;; Maks 20 gram karbohydrater/dag

75 e% fett

20 e% proteiner

5 e% karbohydrater

 

 

Ønsker deg lykke til!

[Meg,Vesla & Antonio:) + spire]

tusen takk for svar, da skal jeg lese litt å sette meg inn i det