Er druer sunt, eller ikke?

[Anonym bruker]

Jeg har lest at særlig røde druer er så sunt, på grunn av høyt innhold av antioksidanter. Samtidig vet jeg at de inneholder mye sukker.

 

Jeg er slank og ikke opptatt av kalorier, men prøver å unngå for mye sukker og spise sunt (er ikke fanatisk). Jeg elsker druer, og kan fint spise 1/2 kg om dagen. Er det helsegevinst i det, eller er det det ikke?

[Anonym bruker]

Tror ikke du skal begymre deg for den halvkiloen du spiser om dagen. Det er vel for de som ønsker å gå ned i vekt at det er ugunstig å spise STORE mengder av druer, eller frukt forøvrig. Men litt frukt pr. dag er bare bra!!

[Anonym bruker]

1/2 kg druer var veldig mtp hvor mye sukker og karbo det er i druer. Jeg er veldig glad i frukt, men velger bort druer veldig ofte nettopp pga det høye sukkerinnholdet.

 

 

[Anonym bruker]

Spiser du 1/2 kg druer får du i deg mer karbohydrater enn hvis du spiser en sjokolade.

[Anonym bruker]

11:07

 

Nå er det ikke karbohydrater HI lurte på da!

[Anonym bruker]

Jeg er ikke så opptatt av karbo. Prøver å erstatte en del brødmåltider med salater og omeletter, men spiser ellers ganske normalt og trives med det. Jeg lurer vel rett og slett på om inntaket av antioksidanter "veier opp" for sukkerinntaket.

 

Det er forresten ikke riktig at jeg spiser 1/2 kg druer HVER dag, det blir kanskje fire dager i uken.

 

HI

[Anonym bruker]

Nå er det jo ikke sunt med mat som gir høy blodsukkerverdi. Druer er ikke sunt når man spiser 500 gram om dagen.

[Anonym bruker]

har du mage av stål?!

[Tante Blås Squaw]

Druer er godt. Problem løst.

[Anonym bruker]

Ja, det tror jeg faktisk. Reagerer ikke på noe.

 

HI

[Anonym bruker]

Du får spørre en ernæringsekspert for å få et skikkelig svar. Men jeg kan aldri tenke meg 2 kg. druer i uka kan veie opp for antioksidantene. Vil du ha antioksidanter kan det være lurt å velge andre matvarer i tillegg. Du kan beregne inntaket ditt her http://www.antioksidanter.no/page?id=2356

[Anonym bruker]

Å sammenligne druer og sjokolade for å konkludere med at druer er mest usunt synes jeg blir teit.

[Anonym bruker]

Er antioksidanter og sukker i begge. Dessuten fett som det strides om er sunt eller ei.