Lavkarbo. Noen erfaringer?

[Shamandalie]

Har så lyst å prøve ut dette, men det høres nesten for godt ut til å være sant. Kremfløte i kaffen, å seterrømme istedet for lettrømme?

Salat og fetaost i lange baner... egg, egg å atter egg i alle varianter.

Kan dette virkelig funke?

 

Har en plan om å ut å kjøpe med lavkarbokokebok, kom gjerne med en anbefaling der også =)

[*Håper 2011 er året*]

Hei!

Jeg driver med lavkarbo nå. Jeg startet i forrige uke og er snart ferdig med min andre uke. Jeg har nok godt ned en 4-5 kg på disse to ukene snart. Jeg spiser mye egg, fisk, kylling, kjøtt, salat, produkter med fett i osv. Første uka var jeg litt slapp og rar på grunn av overgangen fra mye karbohydrater til betydelig redusert men denne uka her har det gtt mye bedre :-)

 

Lykke til :-)

 

Hilsen Hege

[Anonym bruker]

Jeg lever lavkarbo. Slik er mitt liv, min livsstil, mitt kosthold. Først var det for å gå ned i vekt, for 3 år siden. Jeg gikk ned 12kg på 10 uker før første svangerskap. Men da jeg fant ut at jeg var gravid, gikk jeg tilbake til norsk husmannskost igjen av ren uvitenhet... Og gikk opp over 30 kg underveis, og veide i tiden etter fødsel rundt 100-102 :O *jeg skjemmes*!!!!!

 

Etter en stund med min tyngste vekt noensinne, fant jeg igjen ut at jeg ville spise lavkarbo. Og det slår altså positivt an i hele kroppen! Total balanse fra hormoner, til kropp. Gikk 12 kg igjen på kort tid, så enda fem.. Og da startet jeg en vektdagbok om mitt kosthold til inspirasjon og motivasjon for egen del. Da jeg igjen fant ut at jeg var gravid, var ønsket om å ikke gå ned under svangerskapet stor. Kunne ikke være i ketose da, for det er farlig for fosteret. Så jeg begynte å spise ca 50 carbs om dagen. Holdt med helt stabil, i mange mnd.

 

I svangerskapsuke 12 fant vi desverre et dødt foster, og jeg fant trøst i drittmat, gikk igjen opp. Bare 5 kg denne gang.. Tilbake til "start" på vektdagboken min. Nå veier jeg altså 89kg, og kjører for tiden ketose. For skal ned de 5kg jeg la på meg under sorgreaksjon samt fortsette veien som jeg startet på før det siste svangerskapet.

 

Jeg kommer til å leve under en slik livsstil i all tid, for evig. Det har visst seg å gi meg helsegevinser på alle mulige plan - alt fra blodsukker, til blodtrykk, til hormoner og humør, hud, hår og negler, energi osv. Jeg digger det, mannen digger det, barnet vårt digger det. Det er det sunneste kostholdet som finnes, naturlig og ekte mat. Ingen "matsminke". Balansegang fra topp til tå og en indre fred! Det er herlig å kjenne at kroppen virkelig trives og har det bra med et slikt kosthold, selv om jeg enda er mange kg for stor. Når jeg har nådd målet mitt, kommer jeg - som under de 12 ukene jeg var gravid - til å spe på med litt mer carbs for å få en varig vektregulering =) Det å spise lavkarbo betyr alt mellom 10-20 (ketose) til 150 karbohydrater pr dag. Et normalt, norsk kosthold med både ris, pasta, potet og ris kan gjerne ligge over 300 carp/dag...

 

Denne type livsstil har nå vekket opp flere norske leger og ellers over hele verden, det forskes på og mange fler går over til det. Husk at; hadde det ikke vært for steinalderkosten for mange 1000 år siden - på steinaldertida - så hadde ikke menneskeheten overlevd pga dagen hjelpemidler og medisiner som ikke fantes den gang.. Så hadde det ikke vært for at de spiste lite karbohydrater og masse fett, eller LCHF (Law Carb, High Fat) som det heter, så hadde ingen av vi satt her idag og vår rase ville vært utryddet.

 

Dere kan lese om endel informasjon/oppskrifter på disse bloggene:

 

http://lilalife.no/wordpress/

 

http://lchf-bloggen.blogspot.com/

 

http://etlivplavkarbo.blogspot.com/

 

http://fristendelavkarbo.wordpress.com/

 

http://carbcounter.blogg.no/ - hun har lagt ut bilder med 25 kgs vektforskjell med LCHF

 

samt min vektdagbok

http://veienfremover.blogspot.com/ - der dere vil flere blogger med info/oppskrifter.

 

Lykke til =)

[Anonym bruker]

Jeg lever lavkarbo. Slik er mitt liv, min livsstil, mitt kosthold. Først var det for å gå ned i vekt, for 3 år siden. Jeg gikk ned 12kg på 10 uker før første svangerskap. Men da jeg fant ut at jeg var gravid, gikk jeg tilbake til norsk husmannskost igjen av ren uvitenhet... Og gikk opp over 30 kg underveis, og veide i tiden etter fødsel rundt 100-102 :O *jeg skjemmes*!!!!!

 

Etter en stund med min tyngste vekt noensinne, fant jeg igjen ut at jeg ville spise lavkarbo. Og det slår altså positivt an i hele kroppen! Total balanse fra hormoner, til kropp. Gikk 12 kg igjen på kort tid, så enda fem.. Og da startet jeg en vektdagbok om mitt kosthold til inspirasjon og motivasjon for egen del. Da jeg igjen fant ut at jeg var gravid, var ønsket om å ikke gå ned under svangerskapet stor. Kunne ikke være i ketose da, for det er farlig for fosteret. Så jeg begynte å spise ca 50 carbs om dagen. Holdt med helt stabil, i mange mnd.

 

I svangerskapsuke 12 fant vi desverre et dødt foster, og jeg fant trøst i drittmat, gikk igjen opp. Bare 5 kg denne gang.. Tilbake til "start" på vektdagboken min. Nå veier jeg altså 89kg, og kjører for tiden ketose. For skal ned de 5kg jeg la på meg under sorgreaksjon samt fortsette veien som jeg startet på før det siste svangerskapet.

 

Jeg kommer til å leve under en slik livsstil i all tid, for evig. Det har visst seg å gi meg helsegevinser på alle mulige plan - alt fra blodsukker, til blodtrykk, til hormoner og humør, hud, hår og negler, energi osv. Jeg digger det, mannen digger det, barnet vårt digger det. Det er det sunneste kostholdet som finnes, naturlig og ekte mat. Ingen "matsminke". Balansegang fra topp til tå og en indre fred! Det er herlig å kjenne at kroppen virkelig trives og har det bra med et slikt kosthold, selv om jeg enda er mange kg for stor. Når jeg har nådd målet mitt, kommer jeg - som under de 12 ukene jeg var gravid - til å spe på med litt mer carbs for å få en varig vektregulering =) Det å spise lavkarbo betyr alt mellom 10-20 (ketose) til 150 karbohydrater pr dag. Et normalt, norsk kosthold med både ris, pasta, potet og ris kan gjerne ligge over 300 carp/dag...

 

Denne type livsstil har nå vekket opp flere norske leger og ellers over hele verden, det forskes på og mange fler går over til det. Husk at; hadde det ikke vært for steinalderkosten for mange 1000 år siden - på steinaldertida - så hadde ikke menneskeheten overlevd pga dagen hjelpemidler og medisiner som ikke fantes den gang.. Så hadde det ikke vært for at de spiste lite karbohydrater og masse fett, eller LCHF (Law Carb, High Fat) som det heter, så hadde ingen av vi satt her idag og vår rase ville vært utryddet.

 

Dere kan lese om endel informasjon/oppskrifter på disse bloggene:

 

http://lilalife.no/wordpress/

 

http://lchf-bloggen.blogspot.com/

 

http://etlivplavkarbo.blogspot.com/

 

http://fristendelavkarbo.wordpress.com/

 

http://carbcounter.blogg.no/ - hun har lagt ut bilder med 25 kgs vektforskjell med LCHF

 

samt min vektdagbok

http://veienfremover.blogspot.com/ - der dere vil flere blogger med info/oppskrifter.

 

Lykke til =)

[fagremøy med ♥♥♥♥]

ja har kjempe gode resultater med lavkarbo, men har da vært i ketose hele tiden lå på under 15. karber pr. dag.... gikk ned 38 kg på 5 mnd ble mye mer opplagt og følte energien kom.... men 14 første dagen var j.... for da var jeg kvalm og uvell i ett sett og vondt i hodet. men etter det var det full fart kan annbefales på det sterkeste lavkarbo.no er en fin side å få tips til oppskrifter o.l. anbefaler å kjøpe ketolyse boka også

det er hardt til å begynne med men så er dt barnemat å gå ned (synes jeg) gikk desverre opp igjen 15 av kiloene etter jeg slutta for "lure" meg begynte rett på norsk husmanskost med brød o.l. å da er man dømt til å gå opp igjen. skulle gått over til fedon mat. etter dette svangerskapet er det påan igjen med lavkarbo. ) gleder meg for det er mase god mat man kan kose seg med

 

lykke til

[serafine]

Det er utrolig,men sant! Så lenge man ikke er gravid kan man følge ketose dietten !Sliter du med mye overvekt er dette en super livsstil Søtsuget blir også helt borte! Og jeg er sjokoman for å si det sånn! Sett deg godt inn i kostholdet og oppskrifter før du begynner og tøm skapet ditt for karbohydrater.det gjør det mye enklere Lykke til

[ballerinaen_]

Hei =)

 

Jeg må bare si at lavkarbo virker som BARE det ! ) Jeg begynte å legge på meg allerede da jeg var ca 17 år da jeg sluttetmed div idrett for å konsentrere meg om skole o.l

 

Etter nesten 40 kg og et barn seinere sa legen til meg at NÅ måtte jeg legge om livsstilen. Jeg gråt faktisk, fordi jeg var så frustrert selv. Hadde prøvd ALT, og gikk kansje ned 3 kg, for så og gå opp det dobbelte igjen. Jeg trodde legen ville gi meg tabletter osv, men han sa at jeg skulle leve etter lavkarbo og ikke sulte meg. Han ga meg et helt opplegg av mat og oppskrifter jeg skulle følge, og han har fulgt meg opp hele veien mens jeg har holdt på =) Bare 4 mnd etter var jeg utrolige 20 kg lettere Jeg trodde ikke det var mulig !

 

Det kreves så klart å sette seg inn i lavkarbokosten før man begynner, så man slipper utskeielser. Men etterhvert går det av seg selv. Og all den deilige maten man kan lage på lavkarbo

 

Nå er jeg gravid med mitt andre barn og over 20 kg lettere og alt er MYE bedre denne gangen =) Er selvfølgelig ikke i ketose nå som jeg er gravis, men spiser lavkarbo. Er snart halvveis og ikke lagt på meg noenting

 

Så alle som tviler på lavkarbo, jeg må på det sterkeste avkrefte deres tvil ! For er det en "diett" som funker, så er det denne

 

Lykke til alle sammen og god påske

 

klem

[Anonym bruker]

Jeg sverger også til lavkarbo (Atkins) og det funker som bare det hvis man følger det ordentlig. Siden alle over har lovprist dette vil jeg heller komme med et par mer kjipe sider av dette. For det første; det lønner seg med en legesjekk før du starter for hvis du f.eks. har krøll med insulin eller leverproblemer (mange overvektige har det uten å vite det) så er ikke ketose (ca 20 g karb. pr dag) ikke tingen. Dernest; lavkarbo krever litt ekstra innsats når det gjelder planlegging av måltider for det er ikke like lenger lett å bare grabbe noe mat i nærmeste kiosk (men det finnes muligheter). Så det er lurt å ha noe lovlig i reserve i veska. Og til slutt; ja det er masse god lavkarbomat å kose seg med men det krever ofte ekstra innkjøp, kanskje bestilling av ingredienser på nettet og tid på kjøkkenenet. Dette arbeidet må man være villig til å legge ned for ellers blir maten lett ensformig og jeg er ikke den eneste som har kjent eggefrokosten vokse i munnen etter noen dager og ikke orket tanken på egg på uker og måneder :-)

 

Men når alt det er sagt; jeg kan kose meg med både bringebær og fløte, hjemmelaget sjokoladeis og baconcrisp mens kiloene raser av :-)

 

Tips til nettbutikk for Atkins- og lavkarboting; www.avidlite.co.uk . Her er frakten nesten bare en fjerdedel av hos konkurrerende www.lowcarbmegastore.com .

 

Lykke til!

[Jordbæret <3]

Lav karbo her også.

 

Må si at jeg har aldri spist så sunt som når jeg lever lavkarbo. For meg er det ingen diett, men en helt vanlig måte å leve på, bare med mye mindre karbohydrater.

 

Et eldre par som jeg kjenner, de er reservebesteforeldre til mine barn, har strittet i mot denne måten å spise på lenge. Herren i huset har hatt ME i mange år og slitt med å komme seg helt i form. Til slutt lot de seg overbevise til å prøve. Overgangen gikk utrolig lett for dem begge, mye lettere enn for meg. Siden de er over 60 burde de være forsiktig i overgangen, men de hadde ikke tid til å vente :-)

Etter bare en uke merket far at han hadde mer energi. Nå, to uker etter er formen enda bedre. Far har ikke gått noe ned i vekt (har egentlig ikke så stort behov for det heller), men mor har gått ned hele 7 kilo. Begge to er strålende fornøyde og vil aldri gå tilbake til sitt tidligere kosthold, sier de.

[camillah 2 små]

Det er godt, men sant, også! Jeg er gravid, og spiser lavkarbo. Unngår sukker, mel, pasta, ris etc., men kan iblant unne meg fiberrik/lavkarbobrød/byggris/fullkornpasta til et måltid om dagen. Det høres kanskje ut som et middelhavskosthold (Lindberg), men jeg spiser mer fett, sånn som rømme og smør. Kosten fungerer ganske fint, syns jeg, selv om jeg må vri hjernen i forhold til å planlegge måltider iblant. Jeg har nå i begynnelsen tatt av noen kg, men regner med at det stabiliserer seg ettersom magen vokser.

 

Jeg håper at jeg med denne kan holde blodsukkeret så stabilt som mulig og formen så fin som mulig gjennom svangerskapet. Jeg er allerede i grenseland ift. svangerskapsdiabetes, og syns det er viktig.

 

Håper du våger deg til å prøve! Lykke til.

 

 

[Frk. SB]

Jeg sverger også til Lavkarbo. Suveren livsstil med gode resultater!

Jeg gikk ned 18 kg før jeg ble gravid (da i ketose store deler av tiden). Siden har jeg ikke vært like streng, men spiser sunt og variert og har gått opp kun 5 kg (10 dager til termin i dag). Stor fornøyd med det må jeg si, og vil derfor anbefale for alle som måtte ønske å prøve! Litt tungt i begynnelsen, men så absolutt verdt det!!

Lykke til!

[Bare blåbær]

Hei.

Jeg anbefaler virkelig å begynne på lavkarbo. Jeg har levd lavkarbo litt over en mnd, og jeg føler meg mye bedre. Har gjort det tidligere, men da bare som en slankekur... Nå har jeg gjort om livsstilen min til en lavkarbo livsstil.

 

Før var jeg veldig oppblåst, men etter jeg begynnte på lavkarbo har jeg ikke vært det i det hele tatt. Jeg har ikke den konstante sult/søtsuget, huden min er blitt mye penere, og jeg ser bare positivt med det. Har hatt litt problemer med å få i meg nok fett, men har begynnt med cocoa og udo´s choice, + fløtedeserter... nam nam..

 

Og søtsuget er helt borte faktisk. Føler litt for litt ekstra kos på lørdagene, så jeg har laget meg lavkarbo snop, slik at jeg kan kose meg litt ekstra da.. Ellers føler jeg ikke noe behov for det. Jeg drikker enda pepsi max, men har planer om å kutte det ut etterhvert.

 

Jeg har lest endel på nettet om lavkarbo. Bruker mye oppskriftene inne på lavkarboforumet. www.lavkarbo.no .

Bl.a bounty oppskriften eller vaniljefudge til helg.. kniis.

 

Jeg har kjøpt inn endel helsekostprodukter, slik at jeg kan bake brød, rundstykker, vaffler, pannekaker, muffins... osv osv..

 

Jeg lagde f.eks muffins i går med kokosmel, og de skmakte så og si helt lik høykarbomufins. Men det er svindyrt i norge, så når jeg fant

en nettbutikk fra usa der de selger de samme helsekostproduktene som jeg bruker, og MYE billigere enn i norge. Jublet jeg, og ble fullstendig hekta...

 

Og det er www.iherb.com. Der finnes et stort utvalg av helsekost og produkter til en mye mye mye myeeeee billigere penge enn i norge. :)

 

Så anbefaler veldig å handle derifra. Denne nettbutikken profilerer seg med å gi tilbudskoder til kunder. Så kan de gi de videre og videre..

 

Derfor får du som førstegangskjøper, 5 % rabatt på din første bestilling.

 

Den koden må du få av en som allerede har bestilt derfra før, du finner mange slike koder rundt omkring på nettet. Jeg fant flere når jeg googla etter lavkarboblogger.. Så jeg brukte en jeg fant der..

 

Min kode er TIH557 - Og jeg blir selvfølgelig veldig glad hvis du velger å bruke min kode ved din første bestilling.

 

Men hvis du heller vil bruke en annen persons kode er det greit det også, eller du trenger ikke å bruke en kode heller. Men da får du ikke 5% rabatt på første bestilling, og det er det...

 

Hvis du bruker min kode, eller en annens kode vil da kodehaveren få et lite beløp inne på sin iherb konto for å handle varer, og du får 5% rabatt på deres første bestilling. Etter at du har registret deg, får du din egen kode som du kan dele med andre. Denne koden finner du under "My Account" og under "iHerb Rewards"

 

Dette er jo bare et bonus tilbud. Men det aller beste er varene på butikken!!!!!!

 

Jeg anbefaler trygt denne nettbutikken, og har ingen betenkeligheter selv om den profilerer seg med anbefalinger via via via.. Varene er veldig bra, og billig ift Norske priser!!! Denne nettbutikken ville jo ikke gått så bra om de ikke leverte varene sine..

 

Oiiij, her ble det nesten reklamering... :S Var ikke meningen det, men jeg er bare så gira etter jeg fant så mange billige varer der... Jeg kjøper ikke i norge lengre... I så fall er det krise...

 

Jeg har kjøpt:

Cocosa: http://www.iherb.com/Garden-of-Life-Living-Foods-Coconut-Oil-Extra-Virgin-32-fl-oz-946ml/11662?at=0

 

Spirulina: http://www.iherb.com/Now-Foods-Certified-Organic-Spirulina-500-mg-180-Tablets/14477?at=0

 

mandelmel, kokosmel, udo´s choice, diverse te pakker, stevia vanilla creme, sukrin.... osv osv.. giddet ikke å finne frem linker til alle..

 

Skal også kjøpe meg såper der, de har jeg lest så mye bra om...

 

 

Jaja, dette var dagens stooooore innlegg... Holder nå på å lage lavkarbo pitabrød til taco i kveld..

 

Ha ei fin helg!!!

[Bare blåbær]

Frk. SB ♥fødeklar♥

 

Oiij, så kjekt å høre.. Og så flink du har vært!!!!! Jeg har planer og ønsker om å bli gravid snart, og da leve på et lavkarbo kosthold a´la Lindberg. Er i Ketose nå, men kommer til å gå over til Lindberg når jeg blir gravid.

 

Venter en- to mnd før vi starter med prøvinga. Håper jeg får gått ned endel frem til da.. Jeg er veldig gira nå ihvertfall...

 

(Tro om du har fått baby nå???) Spennende!!!

Kos deg med babyen:)

[Severine]

Lavkarbo fungerer veldig bra for jeg har veid 109 kg. og er nå nede på 81, for finner mye gode oppskrifter på

 

www.lenabeatrice.net

 

[Alexander's Mamma]

hei. en venninne av meg har gått ned kjempe masse på denne. det blir jo en livsstil. kan anbefale, men ikke når man er gravid. =)

[muffin25]

Jeg gikk ned 30 kg på lavkarbo før jeg ble gravid, men så kom alle kiloene på igjen da jeg sluttet

Jeg trivdes på lavkarbo, men tror ikke jeg vil klare å leve sånn resten av livet..syns det var vanskelig sosialt sett.. og med mannen min..

så tror jeg heller må spise lite når jeg nå må slanke meg på nytt