Adipol - Riksen?

[Anonym bruker]

Hei!

Er du gravid og får oppfølging på Adipol? Jeg er veldig overvektig, men altså gravid. Finnes ikke noe slikt opplegg der jeg bor. Kunne noen som får oppfølging dele opplegget dere følger? Har ikke gått opp noe enda, men er superstresset....

[Anonym bruker]

Hei

Jeg går på Adipol, for andre gang. Det er en stor trygghet i å bli fulgt opp der pga kompetansen de har.

Den ekstra oppfølgingen består av

2 x glukosebelastningstester, første i uke 20 (husker ikke når 2 skal tas)

3 ekstra ultralyder mot slutten av svangerskapet for å følge størrelsen på barnet

Jevnlig oppfølging av ernæringsekspert. for å holde vektøkningen lavest mulig.

Fast oppfølging fra jordmor som også er ekspert på overvektige. Men hos henne er det normale ting som vi går igjennom.

 

Forrige svangerskap gikk jeg opp bare 5 kilo. og raste ned til 8 kg under startvekt etter fødsel.

 

Ting man kan forberede seg litt mentalt på, slik jeg har forstått det, er at overvektige kan av og til ha litt vanskeligere fødsler.

Ofte må overvektige kvinner ha assistanse ved hjelp av vakuum el lignende. Var i hvert fall noe de sa til meg sist. Stemte også i mitt tilfelle.

Men det trenger ikke ha noe å si. hører stadig om tynne jenter som også må ta babyen med vakuum også.

 

Eller er det sikkert bare å ringe Riksen og få snakke med en av jordmødrene på adipol så kan de gi deg litt tips. de er veldig hyggelige.

 

[Anonym bruker]

Takk for svaret! Misunner deg virkelig som har en slik oppfølging! Har ikke kommet langt enda her. Er 15 uker, og har gått ned 3 kilo så langt. Var svært overvektig de to første svangerskapene også, og vil prøve alt jeg kan for ikke å legge på meg ekstra ekstra denne gangen! : )

Stemmer nok det at overvektige kan ha vanskelige fødsler, mine kan overhodet ikke kalles noen drømmefødsler!

Lykke til med ny runde!

Tips med kosthold mottas med takk! : )

Skal ikke se bort ifra at jeg ringer en jordmor der en dag...

[Anonym bruker]

Rådene jeg får er vel de vi alle har hørt før, men dette er hva jeg har fått i oppgave å endre på:

- spise ofte. jeg legger inn et måltid kl 14, slik at det ikke blir for lang tid mellom lunsj og middag. dette måltidet mener erneringsdama er veldig viktig. jeg spiser nå kl 0700, 1130, 1400, 1730, og evt kvelds. det synes hun er bra.

- nøkkelhullprodukter og lettprodukter av alle slag

- unngå salami, brunost, kjøttdeig

- brød som er grovt eller 3/4 grovt

- kutte ned på snacks og sjokolade

- mye fisk og rent kjøtt

- kutte ned på melk og juice. drikke vann

- OG masse masse grønnsaker. 1/3 av tallerkenen skal være grønnsaker

- OG 30 min gåtur hver dag, minimum. og trening.

 

de to siste er veldig viktige. og vanskelig å følge for min del. trodde jeg var kjempe flink til å spise grønnsaker, men når jeg begynte å følge med, så var det nok mindre grønnsaker i løpet av en dag enn det jeg trodde.