Ja, jenter.. Nå har jeg slanket meg ca 15 kg og da begynner oppstrammingen! Hva slags trening vil dere anbefale meg ?

[Anonym bruker]

på forhånd takk for svar

[Anonym bruker]

30 day shred, med Jillian Michaels fra slankekrigen. Under en halvtime per dag, og du ser fort resultater

[Anonym bruker]

Ja, nå glemte jeg å informere om at jeg har meldt meg inn i et treningstudio Så tenkte mer på forskjellige salgrupper osv.

 

Eller om noen har noen tips til annen type trening.

[Anonym bruker]

For det første, så flink du har vært!

 

Jeg liker både Zumba, Bodypump og Kickbox-attack, mye koordinasjon, styrke og ikke minst svette

Vil anbefalle mye styrketrening for å stramme opp, så det er en del saltimer som hjelper deg godt i gang, men frivekter (med riktig teknikk!) er nok noe mer effektivt.

 

Lykke til videre

[Anonym bruker]

bodypump har jeg hørt mye bra om! Kanskje prøve meg på en sånn time da

[merkin]

pilates!