Hemofer

[Stine - gull09 + liten spire11]

Håper noen kan hjelpe meg med dette. Skal ta 3 hemofertabl om dagen (jernpiller). Det jeg lurer på er om jeg må fordele de utover dagen, eller om jeg kan ta kanskje 2 omgangen? Spiser til så forskjellige tider om dagen og de skal jo taes utenom mat...

[lykketreff:-)]

Det beste er å ta jern rett før leggetid sammen med en c-vitamintablett, evt drikke appelsinjuice - forbeholdt at du ikke spiser rett før du legger deg, såklart. Om natta jobber tarmen saktere, så opptaket blir bedre. Foreslår at du tar 2 om kvelden og den siste på dagtid når det passer inn mellom måltidene.