Graviditet og trening

[HM29]

Hei alle sammen. Hva tenker dere om det å trene under svangerskapet? Har snakket med legen om dette, men ville høre andres reelle erfaringer også. Jeg trener vanligvis 2-3 ganger i uken, hovedsaklig spinning og styrke. Hva er deres tanker om hva, hvor mye og hvor ofte?

[Nuffy]

Tror det bare er en fordel å trene. Så om du føler deg frisk og rask ellers, og treningen gir deg energi i stedet for å tappe deg - må det jo bare være bra!

 

Jeg har også planer om å trene, men nå har jeg blitt så sinnsykt kvalm at jeg ikke orker ut av senga en gang:( Håper det snart går over!!! Jeg pleier å være på spinning og styrke + langrenn i helgene. Har fått beskjed om at pulsen ikke bør over 80 % av makspuls.

 

Håper virkelig på å komme igang igjen fort!

[Tsea88]

Hei jenter! Jobber som personlig trener og instruktør på et treningssenter der jeg bor, og tok et internt kurs spesialisert på graviditet og trening. Trening og graviditet er kjempeviktig for en frisk og sunn baby og graviditet tren alt fra spinning, styrke, aerobic til Pilates og aerobic! Kan virkelig anbefale yoga for gravide! super trening! god økt !

[HM29]

Tusen takk for svar! Har allerede meldt meg på spining i morgen