Noen som kan fortelle meg hvordan jeg kan få det bedre med meg selv? Kan noen være så snill å se hit?

[Anonym bruker]

Jeg er litt nedstemt nå for tiden, dette er GARANTERT på grunn av overvekt, men selv om jeg vet hvorfor jeg er nedstemt, så klarer jeg ikke gjøre noe med det.. Ønsker ikke å gå til psykolog eller noe sånt, vil berre komme i gang med å hjelpe kroppen min.. Denne overvekten hemmer meg fra veldig mye, tørr ikke lengre gå så mye ute blant folk, noe som igjen fører til at jeg blir nedstemt.. Jeg er en UTROLIG vakker kvinne når jeg veier 85 kg, tro det eller ei, hehe, og nå veier jeg 112 kg.. Altså, 27 kg for mye.. Jeg er overvektig når jeg veier 85 kg også, men jeg føler meg kjempebra med den vekten.. Jeg bruker å gå veldig fort ned i vekt, når jeg går inn for å slanke meg, ( dvs grete roede-kosthold, nutrilett-mellommåltid, og 30 min spasertur daglig ), så går jeg ofte ned 12 kg på en mnd. Sist jeg slanka meg, gikk jeg ned 20 kg på 3 mnd.. Så jeg vet at det går fort å slanke meg, og jeg har all kunnskap om slanking, men jeg klarer bare ikke komme i gang.. Noen som kan hjelpe?

[Anonym bruker]

Har du kjæreste? Hvis ikke, så kan det være et ønske du vil at skal gå i oppfyllelse. OM du har kjæreste, så kan du gjøre han lykkeligere. Det burde være en grunn.

[Anonym bruker]

Det virker for meg at du har svarene selv, du kan heller spørre deg selv hvorfor motivasjonen din har sviktet? Det du skal gjøre er å ta et bilde av deg selv i undertøyet, heng dette bildet på badet, ved senga, på kjøleskapet osv. Hvis du får mye besøk så heng det der du ser det daglig men ingen andre går. Prøv å kutt ut alt av hvetemel og rødt kjøtt i 1 omgang og drikker du brus bytt om til fun ligt eller sukkerfri brus, pepsi max og tab exstra funker bra. Gjør dette til en vane! Ikke bruk ved første anledning, blir du invitert på middag fortell dem hva du ikke skal røre. Og spis frokost.! Hver morgen spiser du frokost, en enkel frokost blanding eller noe og drikk et glass vann til hvert eneste måltid. gjerne bær med deg en vannflaske på jobb osv. Og det er ikke sunnt å gå nd så mye som 12 kilo på 1 mnd, dette er en enorm belastning for resten av kroppen. Og ligg unna alkohol!

 

Dette skal du klare. Men 30 min spasertur daglig er kun bra for kroppen, det er først etter 30 minutter med god oppvarming før du begynner å fakstisk få effekt. Kjøp zumba å ha hjemme, det er drit skøy og effektivt

[Anonym bruker]

Ikke hør på 21.31, hun må ha et forskrudd syn på mennesker.... man kan faktisk gjøre menn lykkelige selv om man er overvektig.

 

Ikke gå ned i vekt for å gjøre noen andre lykkelige enn deg selv :-)

 

 

 

[Anonym bruker]

Forsøkt å gå ned i vekt sakte :-)

[Anonym bruker]

Hvor bor du Hi??? kanskje vi kan hjelpe hverandre:):

[Anonym bruker]

Vet at mange bruker zumba dvd. Jeg googlet det og da var det mange som hadde fått motivasjonen på topp etter å ha startet med det.

 

Jeg har selv begynnt på Zumba like i nærheter av her jeg bor. Kan ikke skryte på meg mange treningsøkter i mitt liv. Men nå har jeg betalt 1750 kr for 13 ganger, så da føler jeg at jeg må dit. Jeg har også gått en del på ski i det siste og sa prøver jeg å gå mest mulig istede for å ta bilen. Jeg tar alltid trapper istede for heis o.l.

 

Bare sånne små ting. Føles så godt etter å ha trent. Drikk også mye vann i løpet av dagen. Det er lettvint å sunt. Må jeg ha en sjokolade (noe jeg stadig føler at jeg må) så tar jeg et glass vann ved siden av.