Tygge maten istedet for å sluke den?

[Anonym bruker]

Pga mye magetrøbbel ville jeg prøve å tygge maten ordentlig og lenge, for å forebygge gasser og smerter.

Resultatet så langt er at jeg spiser omtrent halvparten av det jeg gjorde før og blir mett og fornøyd

All tygginga er kjedelig og maten smaker ikke like godt, kanskje det er det som gjør det?

Uansett, denne effekten er super, kanskje jeg blir syyyylslank ;-D

 

Noen som vet litt om dette og vil opplyse meg...?

 

Og dere andre fattsodamer; start tyggingen

[Anonym bruker]

Når du sluker maten, rekker du å spise MASSE før magen når gjennom med sine signaler om at den er mett.

Ved å tygge maten godt og spise sakte, har du kanskje spist passe mengde når magen melder at det er nok. I tillegg får spyttet gjort jobben sin med å bryte ned næringsstoffer når du tygger ordentlig.

 

Lykke til:-)