Motiver meg til å slanke meg! Vær så snill?

[Anonym bruker]

Er ikke motivert nok kjenner jeg, må nesten begynne snart før jeg bikker 120 kg, men får meg bare ikke til å komme i gang! Kom an!

[Anonym bruker]

OK. Hvis du ikke begynner å slanke deg, vil du føler deg verre og verre dag for dag. Til slutt er det så ille at fjellet blir altgor høyt.

Begynner du å slanke deg NÅ, vil du bare føle deg bedre og bedre og bedre og bedre hver eneste dag til du er i mål. Og den belønningen som venter deg da vil være en lykkerus av dimensjoner.

[Anonym bruker]

Regner med du har barn?

Bruk de som motivasjon.. det blir tungt å røre seg om du blir tyngre nå,du vil vel følge opp barnet/a ?

Være med de ut å leke,klare å løpe,ta de med på turer til fots osv.

 

Bruk denne uka til å gjennomgå en plan for å gå ned i vekt,begynn NÅ før det bare sklir ut enda mer!

Spis sunnere,informer nære venner/familie om at du prøver å gå ned i vekt slik at det ikke blir så mange fristelser i nærheten.

Gå turer,tren på stuegulvet hjemme eller begynn å svøm,vær aktiv i hverdagen.

 

Lykke til!

[Anonym bruker]

Jeg er overhodet ikke overvektig, men har et kosthold som ikke ligner grisen og jeg hater å trene! Og da mener jeg HATER! Men for 6 mnd siden var jeg så driiiitlei av å ikke ha overskudd at jeg måtte bare gjøre noe!

Jeg begynte å se trim i ALT! Tok heller trappa istede for heis, parkerte lengst borte når jeg var på butikken+++. I tillegg klarte jeg å ut å gå en halv time hver dag. Ikke så jeg ble svett eller noe, men litt mer "lufte hodet-tur". Jeg går oftere ut med barna og er mer aktiv i akebakken ol.

 

Jeg må innrømme at kostholdet ikke har vært store utfordringen, men det er kanskje fordi at jeg ikke spiser mindre, bare andre ting. En yoghurt istede for sjokolade ol. Kanskje det hjelper å skrive en matplan, så må du holde deg til den? Legg ut gulerøtter, f.eks. en liten sjokolade på lørdagskvelden? Nøkkelen er vel uansett å motstå fristelser?