Flere som sliter med korsryggen?

[smona]

Hei

 

Jeg har hatt veldig vont i korsryggen i flere dager nå. har jo ikke fått mye mage enda, men den vokser jo stadig. Er bare 13+5. Føler meg skikkelig pinglete som har vondt allerede

[Sjørøveren&Brumlen]

Ja har våre plaga med korsrygg/hofter ei lita stund no. Sjølv er eg 17+1, men plagene starta vel når eg var rundt 14 veke. Legen min anbefalte meg pilates. Evt kiropraktor. Kjeme til å prøve pilates først, har alltid syns kiropraktor virka så skummelt hehe..

 

Kanskje det kan hjelpe for deg og?

[blondie81]

Hei:)

Du er nok ikke alene om den smerten. Har selv slitet mye med korsryggen. Helt fra jeg var rundt 8 uker. Går til fysikalsk behandling 2 ganger i uken nå. Kanskje du skulle ha snakket med legen og fått deg time til fysio??? Det hjelper for meg, hun holder det ved like slik at jeg ikke skal bli verre.

Lykke til:)

[jenny84]

Pinglete nei!, absolutt ikke... har selv slitt med korsryggsmerter siden uke 5 (utrolig men sant) og fikk ikke hjelp før i uke 24. Da hadde jeg tøyd strikken for langt og var helt på felgen. Resulterte i 100% sykemelding. det viste seg å være bekkenløsning, men hva visste jeg. Har jo aldri vært gravid før... så få en henvisning til fysio så fort som mulig, så kanskje du holder deg bedre lenger

lykke til!

[AlmaN]

Jeg hadde veldig mye smerter i korsryggen tidlig i første svangerskap. Var veldig stiv og måtte liksom tøye ut korsryggen stadig vekk. Ble ofte ille bare av at jeg lå i senga. Gikk til kiropraktor som fant ut at det var låsninger (bekkenlåsning). Etter noen behandlinger hos kiropraktor ble det mye bedre. Det skal være helt trygt. Smertene kommer av hormonendringer og endret bruk av musklene, selv om det er tidlig. Det er veldig mye hormoner som herjer i første del av svangerskapet.

 

I svangerskap nr. to har jeg ikke hatt dette problemet, men andre låsninger i bekkenleddene som jeg også har fått god hjelp med hos kiropraktor.

 

Fysio har jeg ikke så stor tro på, i alle fall hvis det snakk om låsninger så er det viktig å gå til noen som kan få løst opp, kiropraktor, naprapat eller manuellterapeut.

 

[♥bebi♥]

Hæ? Kan det være bekkenløsning assa`? hm. Jeg kjenner det bare jeg sitter i soffaen litt for lenge, eller går i oppoverbakke. Har liksom trodd at jeg bare har belasta ryggen for mye på jobb el no.. hm.

Er forresten 16 uker..

[zassy☆]

Jeg har bare litt vondt i korsryggen særlig på venstre side, ikke kjempeplagsomt, men kjenner det. Er bare 12 uker, er det lurt å forebygge allerede altså? Er det ikke "farlig" å få massasje på korsrygg når man er gravid? akkurat som jeg har hørt det er forløsende, men er jo mange som går til fysio så kan vel ikke være farlig heller

[smona]

Fikk tips om Pilates her Jeg har holdt på litt med dette før, og har prøvd igjen i noen dager nå, og det FUNKER strålende på ryggen allerede. Jeg får både tøyd og styrket muskulaturen samtidig Anbefales absolutt

[♥bebi♥]

Zazzy: Det er "farlig" med chakramatte(spikermatte) og massasjestoler osv.. Men å bli knadd litt i korsryggen kan ikke falle meg inn at kan være noe "farlig".. Da har jeg levd på kanten av stupet for å si det sånn!

[♥bebi♥]

Zassy,mente jeg:p

[Stoltmamma:)]

Hei Bebi - hvorfor er massasjestoler farlig? Hva kan skje? Jeg er uke 36 og bruker det masse for jeg er sliten i ryggen.. har aldri hørt at dette er farlig...

[♥bebi♥]

Jeg veit ikke hvorfor.. Det er ikke farlig tror jeg men det anbefales ikke å bruke det.. Kanskje hvis du googler det, så finner du no svar på det!

 

 

[zassy☆]

bebi: Hehe ja du sier noe der, har så vondt i korsryggen så MÅ jo bare gni!

 

smona: jeg har hørt at man ikke skal drive med pilates under graviditetren?? men det var kanskje før? Uff er så vanskelig synes jeg, er så utrolig mye forskjellig informasjon!! Står f.eks at man ikke skal trene på rygg eller mage, MEN trene rygg og mage, blir så redd for å gjøre noe feil jeg.

[smona]

Hei Zassy

 

Ja jeg blir totalt forvirret her hehe, men skal til jordmor på fredag så kan spørre henne. Greier ikke helt å se hva som er farlig med det, men.. Hmm får høre hva hun sier og stole på det tror jeg

[zassy☆]

Er vel kanskje noe med at man skal være forsiktig med å trene på rygg (blodsirkulasjon) pluss at man ikke skal trene rette magemuskler men bare skrå? Har googlet litt og virker som man kan trene pilates hvis man bare unngår enkelte øvelser Jeg skal også til jordmor neste uke så skal forhøre meg jeg og, hehe, noe må jeg gjøre med ryggen iallefall, vondt ganske langt ned, bekkenet?? :S Har gjort noen få ryggøvelser i dag da, sånn stå på alle fire og strekke annenhver ben og arm. Pluss skyte rygg og krumme, det var godt!! Men må jo være mer man kan gjøre. Fant denne siden også, har ikke lest så mye der enda da: http://babyfit.sparkpeople.com/fit-pregnancy.asp

[♥bebi♥]

Jeg bare lar være å trene, rett og slett! haha:p

[zassy☆]

Hehe ja det går jo an å ta den løsningen også

 

Er så vant til å trene fra før av, så for meg er det heelt rart å være så ute av form, blir anpusten av alt Men har lyst å starte med styrketrening når formen bedres.

 

Men det er så rart i ryggen nå, det er vondt på bare venstre side, og det går nedover rumpa..er det bekkenet da? Synes det blir vondt lengre og lengre ned :/ Kan det bare være at jeg har begynt å røre meg igjen etter laang tids sengeleie? Uff er så redd for bekkenløsning.

[♥bebi♥]

Jeg syns også det er vanskelig å vite hvor man skal kjenne etter bekkenløsning assa.. Jeg spørte en vennine hvor hu hadde vondt hen, eller hvordan vondt hu hadde, da sa hu at det "stakk i rompa".. I skinka tenker jeg da, ikke i fiseringen liksom, haha.

 

Har begynt å kjenne det litt sjæl, er skikkelig ute av form, så jeg føler nesten at jeg vagger allerede.. herregud, hvordan vil dette ende!

[2 gutter og 1 jente]

jepp...bekkenløysninga har satt inn for fullt. er 19+3

[zassy☆]

bebi: ånei ikke si det! Er akkurat sånn stikking i rumpa jeg kjenner, altså på venstre rumpeball, hehe, når jeg reiser meg, setter meg, går osv. :S ik! Litt tidlig å bli plaget synes nå jeg da! Kan man stoppe dette på noen måte eller er man doomed hvis det først kommer?Hvor langt er du på vei da bebi?

[♥bebi♥]

ohoi! Jeg tror vi har entret bekkenhelvette, zassy.. haha. Værre skal det bli etter hva jeg har hørt? Jeg er 16+0 med nummer to. Hadde ikke bekkenløsning sist.. eller jeg var ikke plaga av det..

 

Du da? Hvor langt er du på vei?

[zassy☆]

Jeg er bare 12 uker! Skrekk og gru! Jo mer jeg googler nå, jo sikrere er jeg på at dette er det! Uff..får bare prøve å fortsette å gå tur og prøve meg på ryggøvelser, skal heldigvis til jordmor neste uke så får jeg spurt om det da.

[Bellamor79_høygravid]

Var hos kiropraktor sist onsdag, han sa at bekkenløsningsproblemer var oppskrytt, og at det ikke kommer før man er 6-7 mnd på vei, for det er først da kroppen sender ut de hormonene som skal mykgjøre leddbånd og alt der inne etc før fødsel.

Jeg aner ikke, men bare sier hva han sa til meg.

Jeg har slitt med ryggen i over en mnd nå, men har ryggproblemer fra før, så vet ikke om det er pga graviditeten eller om det er min gamle ryggskade som blomstrer opp. Er bare 4,5 mnd på vei.

[zassy☆]

Etter å ha googlet om det er det jo utrolig mange som har fått det veldig tidlig, så høres jo rart ut at det er "oppskrytt". Tipper det er få som ønsker å ha det, men vet ikke jeg. Men det må jo uansett være greit å forebygge tidlig?. Kan veldig lite om dette jeg

 

Men i dag føler jeg meg littegrann bedre, har gått tur i dag også pluss gjort ryggøvelser og massert ryggen, så ber og håper at det "bare" er ryggen som er litt vrang ettersom jeg har vært sengeliggende så lenge. Skal iallefall prøve å være i så mye aktivitet som jeg greier Men merker fortsatt når jeg ligger i senga at det er vondt hver gang jeg snur på meg, håper det også går over etterhvert.

[StoltHønemor<3]

Ja, sliter med korsryggen, og låsninger nedover venstre lår..

 

Føles innimellom ut som om jeg har trent rumpa skikkelig, for kjennes støl ut hele tiden om det kan forklares:p