Hovne hender/fingre, hva hjelper?

[♥lykkelig♥]

Jeg har skiikkelig hovne fingre, i tillegg til at leddene og hendene generelt verker.

Noen som har noen tips om hva som hjelper?

Vet at det og sitte med hendene høyt hjelper, men det blir vanskelig og gjøre hele tiden.. Har det hjulpet noen og drikke masse ekstra vann? siden vann driver vann...

[to til tre]

Bevegelse skal være bra. sitt med en myk ball og klem-slipp (eks skumgummi). stå oppreist og strekk hendene over hodet mot taket, repeter. gå tur med staver (for min del blir hendene verre hvis jeg går tur med hendene nede, da samler det seg liksom vann i fingrene), evt ha hendene i lomma slik at de ikke henger rett ned. te og kaffe skal være vanndrivende. pass på hvor mye salt du spiser, kutt ut alt du klarer, for det er en stor årsak til vannansamlinger

 

lykke til! ekkelt når man nesten ikke klarer å bøye fingrene