Anonym bruker Skrevet 20. februar 2011 #1 Del Skrevet 20. februar 2011 Og dere som begynte å trene kjapt etter fødsel - hva/hvordan trener dere? Trenger gode tips! Lenke til kommentar https://forum.klikk.no/foreldre/topic/142932473-n%C3%A5r-kan-man-begynne-%C3%A5-trene-etter-f%C3%B8dsel/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anonym bruker Skrevet 20. februar 2011 #2 Del Skrevet 20. februar 2011 *dytter* Lenke til kommentar https://forum.klikk.no/foreldre/topic/142932473-n%C3%A5r-kan-man-begynne-%C3%A5-trene-etter-f%C3%B8dsel/#findComment-142932911 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anonym bruker Skrevet 20. februar 2011 #3 Del Skrevet 20. februar 2011 Begynte etter 5 uker Da trente jeg styrke og kondisjon Lenke til kommentar https://forum.klikk.no/foreldre/topic/142932473-n%C3%A5r-kan-man-begynne-%C3%A5-trene-etter-f%C3%B8dsel/#findComment-142932939 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anonym bruker Skrevet 20. februar 2011 #4 Del Skrevet 20. februar 2011 Generelt anbefales det å vente 6 uker. Jeg trente fitness tidligere og gikk tilbake til dette etter 7 uker. Begynte rolig med baseøvelser, superset, helkropps 2 ganger i uken Etter 3 mnd avanserte jeg til 2-split, fortsatt baseøvelser, periodiske superset. Innimellom kjører jeg høyreps, men mest 8-10 reps med supekompensasjon på siste settet. Kjøres 3-4 ganger i uken Lenke til kommentar https://forum.klikk.no/foreldre/topic/142932473-n%C3%A5r-kan-man-begynne-%C3%A5-trene-etter-f%C3%B8dsel/#findComment-142933083 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå