Ryggproblemer og stillesittende jobb

[Anonym bruker]

Hei! Noen andre her inne med ryggproblemer og jobb "på rompa" hele dagen? Noen råd/tips til meg?

 

Jeg fikk ryggproblemer (har oversett ryggvondt i mange år) etter siste svangerskap og har hatt vondt siden. Men har jo brukt ibux/naprapat etc. for å holde det i sjakk. Naprapat kan ikke ta i meg før i uke 12 igjen, er uke 7 nå. Ibux kan jeg ikke ta. Varmeposer og teip er forsøkt, uten hjelp.

Det er helt jævlig vondt.

 

Jeg bør trene minst to ganger i uka, yoga og roing, etter råd fra naprapat og lege... er det forsvarlig å jobbe fulle dager, eller bør jeg jobbe mindre? Jeg orker ikke annet enn å jobbe, ta meg av barnet på 14 mnd og når hun sover, å sove selv. Sover fra 20:30 - 0530