FORSTOPPELSE!

[tertilus]

Er nygravid med nr.2 og forstoppelsen er et faktum! Slet med dette gjennom hele første svangerskap også.. Drikker laktulose hver dag, mye vann, spiser fiber og er i fysisk aktivitet. Kort sagt det man skal gjøre. Noen som har noen gode tips? Har forsøkt linfrø, men klarer ikke å svelge det ned..

[♥ Min engel ♥]

Prøv å legg svisker i bløt og evt mos dem før du spiser dem Pleier å funke

[serafine]

hei!Prøv å lage disse knekkebrødene!De får fart på systemet

Ha gjerne i en dæsj havregryn for ekstra god smak

200 g solsikkekjerner

1dl linfrø(50g)

1dl sesamfrø(50g

2,25 dl kli (50g

2ss fiberhusk

1ts salt

litt søtt

5dl vann

 

Rør sammen deigen og smør utover bakepair på to plater og rut opp med pizzahjul.

Jeg fikk 32 skiver. stek begge platene samtidig i varmluft 160g 1t 10 min..la platene bytte plass to ganger underveis.

og snu dem med forsiden inn

Det som også kan hjelpe er å spise litt mer grønnsaker om dagen og smothie med litt olje oppi

Jeg har et barn med forstoppelse og dette har hjulpet veldig!