Råd mot kramper i leggen?

[Knerten's mamma <3]

Har flere netter våknet av kramper i leggen, og det gjør så sinnssykt vondt! =)

Har lest at mange gravide sliter med dette, men er det noen som vet hvorfor? Og hva man kan evt gjøre mot det?

Nå er leggen heelt ødelagt, kjennes ut som om jeg har trent skikkelig!

Litt komisk egentlig, men grusomt når det står på =)

[sommerhåp <3]

Hei! Sliter med det samme flere netter i uka, eneste som hjelper her er massasje fra samboeren! da forsvinner det like raskt som det dukker opp. Har merket at dersom jeg våkner og strekker meg, så får jeg ofte krampe. Mye rart vi skal ha underveis ;o)

[helene0: jan09+jun11]

Om du spiser litt lite salt, kan det hjelpe å spise litt mer, men ikke overdriv

[NostraStoria]

Ikke så mye å gjøre, men prøv å strekk ut leggen en del.

Ofte ligger en og strekker på beina i søvne, prøv å strekke tærne mot deg når du ligger i senga. Da kan du unngå krampen hvis du kjenner det knyter seg.

Skikkelig slit når det står på ja! På meg gikk det heldigvis fort over ved forrige svangerskap. Kanskje det kan gjelde deg!

[<3Celia<3]

Hei!

Det strides jo litt om hva som er årsaken til leggkramper hos gravide.

Hos meg har det hjulpet veldig å ta Magnesiumtilskudd. Nå har jeg ingen kramper lenger og slet hele forrige svangerskap med kramper flere ganger hver natt.

Magnesium er en viktig bestandel for signaloverføring i muskulatur, og et av symptomene på magnesiummangel er kramper og/eller muskelsvakhet. Gravide har økt behov for magnesium....

Magnesium er helt ufarlig å ta da det er et mineral som skilles ut via nyrene/urinen dersom man får i seg for mye.

Verdt et forsøk i allefall...men det tar noen dager før man merker full effekt. =)

 

[Knerten's mamma <3]

Takk for gode råd! Det skal prøves =) gikk fint i natt, tøyde lenge før jeg la meg!