Lyst til å trene litt? Se her..

[Treningsmamma har født ♥]

Er selv gravid i 15.ende uke og har en blogg for å motivere både gravide og ikke-gravide til å bevege seg litt i hverdagen.

 

Mye handler om det å bruke fantasien og trene med det man har.

 

Har laget en liten sirkelrunde du kan forsøke deg på. Husk å lytte til egen kropp og er dte øvelser du ikke får til dropper du bare disse

 

http://treningslaila.blogg.no/1295608747_21jan2011.html

[Forandringfryder ♂♂♂]

Hei!

 

Bra med en liten påminnelse!

Selv sitter jeg og venter på at middagen skal synke, før jeg skal prøve meg på en Total og Styrke time på Elixia.

Det er helt utrolig hvor mye lettere dette svangerskapet føles, kontra de to forrige. Da var jeg lite i aktivitet, nå trener jeg så ofte jeg får til. Det er virkelig verdt hvert minutt med slit og svette!! ))

 

Kan du skrive litt på bloggen din om hvilke øvelser man kan gjøre for å (om mulig) få en litt enklere fødsel?? Det er jo livmoren som gjør den største jobben, men det kan vel ikke skade om musklene omkring også er sterke!??

[Treningsmamma har født ♥]

Hei du

 

Så flink du er Marte

 

Er det ikke rart hvordan disse svangerskapene er annerledes fra gang til gang? Og det at du nå trener i tillegg er jo bare supert )

 

Jeg ser deg vel kanskje på torsdag om du skal trene da? Syntes det er så gøy at du er med på timene mine

 

Vi snakkes snart

 

God trening og ha en flott tirsdagskveld

 

Klem

[<3 meg og den lille <3]

å for en flott motivasjon. hvor mye/mange runder anbefaler du til den runden? og må man evt ha noe oppvarming?

[Treningsmamma har født ♥]

Du kan fint ta to runder. Bare husk å lytte til kroppen og unngå øvelser du ikke mestrer. Trenger ingen oppvarming da du bruker egen kroppsvekt

 

Lykke til ))

[<3 meg og den lille <3]

hehe jeg spørr og spørr:P hvor mange repetisjoner for hver øvelse??

[Treningsmamma har født ♥]

Du kan gjerne lage det til en sirkerunde hvor du jobber 40 sekunder før du har 15 sekunders pause for deretter å ta neste øvelse

 

Står litt om hvordan helt øverst i innlegget på bloggen

[Forandringfryder ♂♂♂]

Hei igjen!

Ja, det var jo så morsomt at du tilfeldigvis var instruktør på min faste torsdagstime! Verden er ikke så stor!

Nå på torsdag har jeg ikke barnevakt, og må holde meg hjemme desverre. Derfor trente jeg i dag, tirsdag er jo egentlig fridagen min! )

 

Vi snakkes snart likevel vi!

 

Klem