Trenger noen tips.. :)

[Tsb]

Hei, er i 7 uke nå. og har et stooooooort problem, å det kalles RØYK!

jeg har bestemt meg for å slutte å røyke, og startet egentlig på mandag for en uke siden, gikk ned til bare 1 røyk om dagen, bare for å trappe ned.. Så i helgen dro vi på campingvogna , og jeg kjøpte ikke noe røyk, å tenkte, dette klarer jeg.

Men det gjorde jeg ikke, hadde denne uroen i kroppen, stresset og var kjempesur hele søndagen, så jeg hentet min samboers tobakk, rullet meg en røyk og tok 5 trekk, å all uro å stress var borte..!

 

Så nå trenger jeg igrunn noen tips om hvordan jeg kan klare å slutte å røyke. ? har jo så dårlig samvittighet for det, å tenkter på det hver gang jeg røyker.

 

 

Samboer liker abselutt ikke at jeg røyker enda.. han er nå begynt å røyke ute, å røyker ikke i bilen når jeg er der.. skjønner han godt jeg

[Simen og Julie]

første gangen jeg gikk gravid slutta jeg etter 3-5 dager etter positiv test, men det var etter at jeg og gubben blei enige om at han oxo skal slutte å røyke.

det tipset jeg har til deg er å prøve å slutte, hvis du sprekker en dag ikke fortsett å røyk... du har fremdeles slutta... da blir det ikke så mye stress... og du finner ut at røyk faktisk ikke er så godt.

 

lykke til )

[September_spire]

Hei!

 

Jeg sluttet å røyke for fire uker siden og har ikke hatt det minste lyst på røyk siden. Ingen humørsvingninger, ingen uro, ingen savn.

Har prøvd å slutte mange ganger før hvor jeg har hatt det sånn som deg, men så leste jeg den boka: Endelig Ikke-røyker av Allen Carr.

 

Kanskje du har hørt om den, eller kjenner noen som har lest den og synes det bare er tull, men jeg vil anbefale deg å lese den og forstå den - ha et åpent sinn - så vil du slutte å røyke som en naturlig følge av å lese boken.

 

Skader jo ihvertfall ikke å prøve Forfatteren gir dessuten klar beskjed om at man ikke skal stumpe den siste røyken før du har lest boken ferdig Det synes jeg var litt betryggende da jeg begynte på den.

 

Du klarer nok fint å slutte skal du se

 

 

 

 

 

[DippeDuppeDatt`n]

Jeg røyket også når jeg ble gravid men sluttet samme dagen jeg fant ut og d måtte samboeren min også... ellers hadde jeg ikke klart det.. så han går rundt å snuser no og det merker jeg nesten ikke for han bruker posesnus.

 

Jeg hadde også litt uro i kroppen til å begynne med, men prøvde bare avlede oppmerksomheten ifra det.. Synes det gjorde godt å få sagt at jeg hadde lyst på røyk men var likevel bestemt på at jeg ikke skulle ha noen.. Tyggis hjelper litt, ellers har jeg bestandig syntes at det er styggelig fælt å røyke etter man spiser nøtter eller mandler.. så det kan man spise hvis man får lyst på røyk.

[Tsb]

Hei =)

 

har ikke lest boken nei, heller ikke hørt om den. men kommer abselutt til og undersøke saken

 

Takk for tipset.

[Tsb]

takk for tipset =)

 

tror ikke min sambo kommer til og slutte bare for at jeg skal slutte.. han er litt sta..!

 

Men skal prøve en gang til da tror kanskje det kan bli noe lettere nå, som jeg begynner å bli kvalm hver gang jeg røyker..

kanskje det hjelper..

 

Nøtter og mandler liker jeg ikke, så må nokk finne noe annet å spise..

[Isolde85]

Jeg røyka ikke da jeg fant ut at jeg var gravid, men jeg brukte snus.. Men jeg har hele tiden sagt at den dagen jeg finner ut at jeg er gravid skal jeg slutte - uten problem! Vel, helt uten problem var selvfølgelig enklere sagt enn gjort. Men jeg har til dags dato, èn måned etter positiv test, ikke snusa, og det som har redda meg er tyggis og Läckerol Var litt gretten i begynnelsen, men det går over! Og min samboer er my knight in shining armour, så han har også sluttet å røyke, dels i sympati for meg og dels fordi han ikke vil være en røykende pappa, når den tid kommer

[Isolde85]

Jeg røyka ikke da jeg fant ut at jeg var gravid, men jeg brukte snus.. Men jeg har hele tiden sagt at den dagen jeg finner ut at jeg er gravid skal jeg slutte - uten problem! Vel, helt uten problem var selvfølgelig enklere sagt enn gjort. Men jeg har til dags dato, èn måned etter positiv test, ikke snusa, og det som har redda meg er tyggis og Läckerol Var litt gretten i begynnelsen, men det går over! Og min samboer er my knight in shining armour, så han har også sluttet å røyke, dels i sympati for meg og dels fordi han ikke vil være en røykende pappa, når den tid kommer