Tips om matvarer/kosttilskudd

[CI82]

Har kikket rundt på nettsider om forskjellige tips om matvarer og kosttilskudd som kan hjelpe når man prøver å bli gravid. Har prøvd å samle alt på en liste. Vet at det finnes en annen liste her med mange fine tips, men synes det står så veldig mye der... Noen som har erfaring med noe av dette eller som har andre ting å legge til? Skader vel ikke å prøve...?

 

CD 1-3: Slappe av og pust dypt, ikke hard trening de dagene - heller ikke massasje.

CD 4-13/14 (el/ egguttak): hormonene begynner på dag 4; akupunktur hjelper med blodgjennomstrømning til livmoren. Ellers varmeflaske og varme fotbad for å hjelpe til med blodgjennomstrømningen og styrke follikkel veksten. Dette kan man gjøre når tar assistert befruktning også. Femoral massasje og Mayansk livmormassasje for blod gjennom strømning til livmoren. Ellers så er råe gulrøtter og grønn te med bringebær bra å bruke i denne perioden. Gulrøtter hjelper til med østrogenet og slimdannelse (el slim). Grønn te hjelper også til med østrogenet og el slim.

CD 13/14 (etter el/egguttak)- tr: Ananas for festing. Massasje av diverse punkter. Femorla massasje. Like før mensen pust dypt og slapp av.

 

Før EL: grønn te. gulrøtter, grapefruktjuice, fete melkeprodukter, damiana, Bidronninggele, ingefær, sink

Salvie-te til både han og henne

Dong quai, ikke mens du har tr, men fra tr er ferdig og frem til el

 

Rundt EL-tider:

slimløsende hostesaft, ca 3 dager før el og til og med el dagen

Fersk ananas, samme som med hostesaft

Grapefuktjuice, samme som med hostesaft

 

Fra EL og ut lutealfasen:

Babyklister

Wild Yam, brukes i en uke etter EL

 

Hele syklusen:

Omega 3

Spirulina

Damiana (til begge)

Folat

Selen

B-vitamin (B3, B6, B12)

C-vitamin

E-vitamin

Mangan

Sink

Essensielle fettsyrer

Kamillete

Bringebærte

Nattlysolje

Femal

Olivenbladekstrakt

 

 

[Tieran]

Takk for samleliste, det var lurt )

[CI82]

Leste litt mer om ananas og det virker som om det er best å ta det noen dager etter EL, ikke før. Det skal visst hjelpe til å feste egget...

 

Og så skal man unngå alkohol, røyk, kaffe og papaya

[CI82]

Dytter denne opp litt, jeg...