Kan noen hjelpe meg litt?

[syngejente]

Er så lei meg! Etter to svangerskap har jeg slitt med vekta. Vr normalvektig før.La på meg ca.12 kg i hvert svangerskap.Men så skjedde det noe.Plutselig este jeg ut.Gått opp fra størelse 36 til 42.Jeg er slank i armer og bein,men har masse fett på magen som jeg har problemer med å få bort! Har fått målt fettprosenten til 30. Jeg trener fast 3 ganger i uka.Zumba,spinning,svømming og styrketrening. Itilleg er jeg aktiv.Går og driver med sang og musikk. Er ingen ting lat!

Tror kanskje det kan være noe galt med kostholdet.Spiser sundt og regelmessig. Jeg spiser mye grønsaker og fisk. Tåler ikke kjøtt og hvetemel!Har kuttet ut pasta og hvetebakst. Mat med mye fett kan jeg heller ikke spise,Så jeg skjønner ikke hvorfor jeg legger så på meg.

Slik ser en vanlig dag ut for meg. Frokost:en lett yoghurt(greier ikke brødmat eller varm mat da blir jeg dårlig)

Lunsj: Kyllingsalat med et grovt rundstykke

mellomåltid:en frukt

Middag:grønnsaker.ofte fisk/fiskekaker

Mellomåltid:en frukt eller en yoghurt

Kveldskos kun på lørdag.litt popcorn eller is. To glass rødvin!!

[nytt bøllefrø i okt]

har du spurt legen om han/hun kan se åssen stoffskiftet ditt er kan henne dette er problemet. for det høres kke ut som du over spiser akkurat. selv om man kan spise seg fet på salat og da.