Amming og kosthold

[Gjest]

Noen her som har begynt å tenke på ammingen enda?

 

Merker at jeg vet veldig lite om hva jeg kan spise når jeg ammer... det jeg har hørt er at man skal unngå sterkt krydret mat og kål. Ellers er jeg ganske blank. Går ut fra at man kan spise det man i svangerskapet unngikk pga fare for toxmoplasmose og listeria (dvs at vi som ammende kan spise roastbeef, spekemat, blodig biff osv...).

 

Hva tenker dere at dere vil prøve å unngå av matvarer i ammeperioden, eller matvarer man bør være "obs" på hvis man prøver seg frem?

[Babyønske ��]

Det er ikke nødvendig å holde seg unna mat bare sånn for sikkerhetsskyld. Man spiser med måte og prøver seg fram for å se om det fremkaller reaksjon hos babyen.

Noen babyer reagerer på alt, noen på litt, andre på ingenting. Jeg spiste som normalt, og såvidt jeg fikk med meg var det kun 2 ting han reagerte litt på og det var reker og sitrus.

Og før han var 5 mnd hadde vi EN våkenatt, det var etter at jeg hadde drukket 2 glass cola på kvelden. Da reagerte han tydeligis på koffeinen, han var ikke så mange uker da. Senere gikk det greit om jeg drakk det på kvelden.

 

 

Matportalen har råd for ammende på lik linje som for gravide, du kan jo ta en titt på de også: http://matportalen.no/Emner/ammende

 

På denne siden finner du også link til et hefte jordmor/lege har og som man gjerne får på en av de siste kontrollene, eller på barsel.

[fjellgeita♀09 ♂10baby14]

Spis som du pleier og prøv deg heller frem. Merker du etterhvert et mønster, der hvor babyen reagere når du har spist en bestemt matvare, så kan du prøve å kutte den ut og se om det blir bedring.

 

Jeg spiste alt jeg hadde lyst på, og babyen reagerte verken mer eller mindre på det ene eller det andre. Den reagerte på at den fikk for lite melk Så måtte gi litt flaske i tillegg.

 

Jeg hørte jo at man ikke skulle spise kål, så jeg lot vær, men en juledag klarte jeg ikke å holde meg unna kålrabistappa til ribba. Og det gikk helt fint, hun reagerte ikke det hele tatt på det.

 

Ellers hører jeg mange merker bedring ved å kutte ut alt av melkeprodukter, eller alt som har spor av melk i seg om babyen har kolikk. Det hjelper ikke for alle, men for noen i hvertfall.

 

Lykke til!

 

[Gutt 08 Jente11]

Som babyønske skriver så er det bare å prøve seg frem egentlig. Av mat er vel det meste som regel greit når man ammer. (Men maå selvfølgelig holde seg unna visse legemidler og alkohol; ihvertfall rett før amming.)

 

Men ting babyen KAN reagere på og som kan være greit å unngå i kosten om du ser babyen har luftsmerter, er:

 

melkeprodukter

sterk mat

drikke med kullsyre

kålrot/kål

koffein

sitrusfrukter

(og sikkert noen andre ting)

 

Det viktige er å bare kutte ut EN matvare av gangen, og se om det hjelper.Mitt barn reagerte på melkeprodukter, men ikke kullsyre og sterk mat f.eks, mens hos andre er det motsatt.

 

Så se det ann:)

[yeah:)]

Sier det samme som de andre har skreve til deg. Jeg spiste alt jeg ville, og det gikk helt fint. Var kun en ting hun reagerte på, og det var da jeg spiste rå kollerabi...da fikk hun luft i magen og grein en del. Men det var den eneste gangen jeg merket noen reaksjon på noe jeg hadde spist. Så da kuttet jeg jo bare ut akkurat den ene tingen mens jeg ammet.

[AlmaN]

Jeg spiste alt mulig og kan ikke huske at han reagerte på noe som helst. Jeg unngikk vel kanskje store doser med kål eller sitrusfrukter f.eks, men det var ingen ting jeg kuttet ut. Men du bør nok være meer obs noen i nær familie har matallergier eller har reagert på noe spesielt da de var baby.

For å produsere nok melk er det viktig å ha overskudd selv. Spise nok skikkelig mat først og fremst. I starten når en ammer veldig mye kan det faktisk bli lite tid til å spise selv.. Jeg drakk også noe vørterøl den første tida, det anbefalte jordmor for å få god produksjon, og så syns jeg det var godt. Ikke tenke for mye på overflødige kilo som skal bort de første par månedene, det er viktigere å få en god ammestart først. Det er veldig godt å slippe å bekymre seg for at man har lite melk, at babyen ikke legger på seg, blir urolig osv.

[tingelinmamma]

Hei

Jenta mi reagerte på alt de sier er vanlig at babyen reagerer på:

kål

løk

paprika

nøtter

kullsyre

jordbær

sitrusfrukter

melk

 

En jordmor sa til meg: alt med måte, så går det bra!

Det stemmte ikke for meg og mitt barn! jeg fant fort ut at de aller fleste ferdig produserte tingene (som f.eks. toro poser, uncle bens glass, taco krydderposer, osv) inneholder enten løk eller paprikaekstrakt.. oftest begge deler! Og sjokolader og chips inneholder spor av nøtter.

Jeg husker at den eneste drikken jeg kunne drikke i "bruskjøleskapet" på butikken var MER, som ble et deilig avbrekk fra vann

De sier babyen tåler mer når de er rundt 3 mnd, og tåler stortsett alt rundt 6 mnd. Jeg sluttet å amme da jenta mi var 6 mnd og til da hadde hun ikke tålt noe, vet ikke om dette hadde forandret seg om jeg hadde fortsatt å amme.

Men alle er jo forskjellige! Så det som gir min baby vondt i magen trenger jo ikke gjelde alle! Jeg håper jeg kan spise mer variert denne gangen, men hvis jeg må på den grusomt kjedelige og lite smakfulle dietten igjen så skal jeg ikke klage! Syns det å amme skaper et så fantastisk bånd og tenker hvor viktig denne melken er for mitt baby:)

 

[Gjest]

Takk for alle svar Da vet jeg litt om hva jeg bør være obs på, men at det beste er å prøve seg frem

[AlmaN]

Jeg spiser nesten ikke ferdigmat, kanskje det var en grunn til at småen tålte omtrent alt jeg spiste.

Jeg får selv utslett av hvitløk og løk, og merker at slikt "pulver" som er i ferdigmaten er mye verre enn selve råvaren, dvs. fersk løk og hvitløk. Virker som disse pulverne er svært konsentrerte, eller de går "rett i fletta" på et vis. F.eks er det løk og hvitløk i mange kjøttpålegg og leverpostei. Jeg kan reagere mer på en skive med kjøttpålegg enn på litt fersk løk og hvitløk i middagen. Virker også som jeg tåler kokte varer bedre enn rå. Dette kan sikkert gjelde flere enn meg.

 

Så et råd må kanskje være å lage maten selv fra grunnen, hvis småen (og du selv) reagerer på mye. Mye rart i denne ferdigmaten som man helst ikke vil vite hva er.

[Mia29]

Jeg startet med å spise så godt som alt også vurderte jeg underveis om noe måtte fjernes. Vi spiser veldig lite ferdigmat og det var jeg nøye på. Unngikk unødvendig med kunstige tilsetningsstoffer, kunstig søtning osv. Men dette er ting jeg normalt unngår også, så betydde ikke den store endringen. Som noen sa finner du mer eksakt på matportalen, men koffein er den eneste tingen jeg husker jeg fortsatte å være nøye på av de tingene som jeg kuttet under svangerskapet. etterhvert måtte jeg kutte rå løk da hun gulpet så mye av det, men krydder, kål osv var ikke noe problem. De sier jo at barne vil like det mor spiste under svangerskapet. Et variert kosthold med rene råvarer og mye frukt og grønt gir derfor et godt grunnlag for barenets videre kosthold. Amming er forøvrig slitsomt for kroppen, så jeg trengte ekstra mye næring. Spiste mer egg og syltetøy enn jeg noen gang har gjort resten av livet. Før jeg ble gravid med nr 1 likte jeg nesten ikke syltetøy, nå må jeg heller prøve å minne meg på at jeg ikke kan spise det hver eneste dag.

 

Jeg gleder meg utrolig til å spise brødskive med salami og majones igjen )