så utrolig LEI

[Maewin]

Ugh.

 

Klokka er seks og jeg er våken. Kanskje ikke så galt, jeg har jo hele liver hatt problemer med å våkne tidlig?

 

Men joda. I natt har jeg bare sovet 4-5 timer. IGJEN.

 

Får ikke sove lengre. Jeg skjønner ikke en gang hva det er. Jeg våkner etter 4 timer og må vanligvis på toalettet, så prøver jeg å sovne igjen men som alltid finnes det ingen behagelige stillinger! Har akkurat bekket over i uke 24 så jeg har jo ikke en diger mage enda engang! Og så må jeg bare stå opp, sitte alene mens mannen i huset sover ut. Og midt på dagen blir jeg så trøtt at jeg blir KVALM. Det er helt grusomt, nå har det skjedd her og der gjennom nesten hele svangerskapet, men den siste uka har det skjedd HVER DAG. Og selv når jeg greier å gå igjennom hele dagen etterpå uten å sove, legger meg i godt tid.. så våkner jeg alltid etter MAKS 5 timer!!!

 

Vet ikke hva jeg skal gjøre. Blir så sliten og trøtt av dette, vil bare grine. Mannen er frustrert, han skjønner ikke, og jeg håper bare noen har tips til bedre søvnkvalitet for meg?

[Mari_83]

Hei, har dessverre ikke noen særlig gode tips, men ville bare si at du ikke er alene. Jeg har det akkurat likt...

Blir supertrøtt på dagen da, så sover gjerne et par timer etter jobb eller på formiddagen når jeg har mulighet. Vanligvis fraråder man jo søvn midt på dagen for at man skal være trøttere til kvelden, men når man bare sover ca 4-5 timer uansett hvor trøtt man er tenker jeg at jeg tar den søvnen jeg får...

Men, vi skal vel uansett ikke sove så mye i årene fremover så er vel bare å venne seg til;)

 

Føler med deg, det er utrolig frustrerende og ikke få sove når man er sååå trøtt!

[Ella_Bella_Snupperella]

Har du prøvd akupunktur? Jeg slet med dårlig søvn i forrige svangerskap og var til akupunktur og etter et par behandling sov jeg som en stein! Har hele livet slitt med søvnproblemer, særlig tidlig oppvåkninger og å våkne mange ganger i løpet av natten. Var ganske langt på vei når jeg gikk til aku (34 uker) og passe utslit men tror det ga en ro i kroppen som jeg trengte for å sove. Varte frem til tre dager før termin og da begynte kynnerne å komme konsekvent hver natt kl1 og varte til rundt 5. :S MEN gulltiden for søvnen var de første 8 mnd etter fødsel - ALDRI sovet bedre!!! Og grunnen - ammingen!!! Gleder meg som en unge til den effekten skal du vite!!! I dette sv.skapet er søvnen så som så - noen netter er skikkelig ille men for det meste sover jeg nok til å klare meg gjennom dagen. Vet hvertfall at det blir akupunktur på meg med en gang det ikke er tilfellet! Regner med du ellers har prøvd en del avslappende teknikker hvis dette ikke er noe nytt for deg... Og kan anbefale puter i sengen for å gi støtte her og der for å gi en god stilling. Og har du prøvd varm melk... Er du oppe uansett kan du gi det et forsøk. 1 kopp med 1ts honning i! Å varme melken danner stoffer som virker søvndyssende! Viktig også å roe hodet... Du kommer ikke til å sovne igjen om du er kjempe oppsatt på hva klokken er, hvor trøtt blir jeg imorgen, irritert over mannen som får sove som en unge osv! Tro meg - been there, done that, og det holder deg våken! Jeg håper virkelig du finner noe som hjelper, trøtt skal du ikke gå hele sv.skapet! Blir det for ille går det utover helsen og gjør deg mer mottagelig for basselusker! Snakk med legen og jordmor om det går for langt! Og om du har bekymringer kan det også bidra til å holde deg våken og dette er noe de kan hjelpe deg med! Lykke til min venn! Søvnen kommer etterhvert! Klem en tidlig søndag fra ei som også sov relativt dårlig i natt om enn noe lenger i snitt!

[Gjest]

 

 

Jeg hadde STORE søvnvansker pga hyperemesis i første del av svangerskapet. Fikk vallergan av legen, tok 2 stk av denne og sov HELE natten 12 timer. Det trengte jeg. Kunne ta Vallergan et par ganger i uken. Jeg fikk også dette i forrige svangerskap og fødte en helt frisk baby som nå ikke lenger er baby men 7 år Vallergan blir jo brukt til barn og er bare en gammel allergimedisin eller noe.

Jeg prøvde alt, men det ble bare en vond sirkel av dårlig søvn, angst og frustasjon på dagtid. Nå er alt over, kvalmen, sover godt og har det bra. Babyen i magen sparker.

Alle fortjener å sove godt!!!!

[bokormamma]

Healing fungerer også -og er jo helt ufarlig for både babyen og deg. Jeg hadde forferdelige problemer med søvnen i starten på dette svangerskapet, noe som var helt surrealistisk, ettersom jeg var så trøtt at jeg holdt på å dø hele tida. Fikk healing to kvelder på en uke og nå legger jeg hodet på puta, tenker på noe jeg gleder meg til og før jeg har trukket pusten to ganger er jeg borte! Deilig!

Jeg våkner noen ganger om natta, men mest fordi bekkenet er vondt. Da bare legger jeg meg til rette, lukker øynene igjen og borte er jeg! Anbefales!

[Gjest]

 

 

Healing???

 

[Maewin]

Tusen takk, snille dere. Trist at det er flere som er så utslitt, men litt godt å vite at jeg ikke er supersær heller! Jeg skal prøve ut rådene dere. Nå jobber jeg heldigvis ikke, så det går faktisk for meg å sove på dagene, men det blir jo ikke god søvn eller godt samliv av sånt da!