leggkramper/urolige ben - et lite tips som har hjulpet meg :)

[Ella <3skatten min<3]

Tenkte jeg skulle dele et lite tips som har gitt meg nattesøvnen tilbake

 

Tar selvsagt magnesium tabletter, og etter en uke med det så lettet krampene noe, men de ble ikke borte. Så måtte fremdeles tasse hvileløst rundt i stua på kvelden, og brukte lang tid på å sovne. Veldig irriterende!!!

 

Men - trikset som funker suverent for meg, er å ta en lang og skikkelig VARM dusj, så ta på store, myke, gode ullsokker (mannen min sine tykke ullvangsokker) og tulle meg under dyna. Så lenge jeg holder meg varm etter dusjen, så kommer ikke krampene tilbake. Og krampene forsvinner umiddelbart i det varme vannet. Så nå sitter jeg under dyna i sofakroken hver kveld, nydusja og varm, og titter på tv uten ubehagelige kramper Kanskje verdt å prøve hvis du sliter med det sammen

[Luna har født.]

Akkurat det samme har hjulpet meg også!! Godt å slippe disse urolige bena:)

[vivvi_90]

Jeg kan dele litt med meg jeg også da i samme slengen;) Jeg var også veeeldig plaget med urolige ben, og for meg så hjalp ingenting bortsett fra jerntilskudd.. *lykke* Nå merker jeg det nesten ikke i det hele tatt:D

 

Tar 100mg jern til dagen (jernverdien min låg på 11.1, normalt for damer skal ligge på 11.7-15,3)

 

Så det kan være lurt å be om en blodprøve hvis en er plaget med dette og føler ingenting annet virker;)

[knekkebrød]

Enig - jern er tingen! Leste om det på restless legs. et eller annet for noen år siden og eneste som hjelper

 

Og søvn må man ha. Våknet nå etter to timer på sofaen!