Har fått konstantert bekkenløsning..hva gjør jeg nå?

[Knerten's mamma <3]

Jeg har merket økte smerter fra jeg ble gravid, og nå i uke 12 synes jeg virkelig at det begynner å bli plagsomt!

Blir jeg nødvendigvis verre og verre? Jeg har jo 6 mnd igjen av svangerskapet! Skjønner ikke helt enda hva som utløser de verste smertene, men på kveldene er det virkelig ille! Fatter ikke at jeg skal holde ut dette så lenge..hvertfall ikke hvis det skal utvikle seg til det verre som det har gjort hittil.

Jeg trener, og gjør spes øvelser for bekkenet, men føler ikke det har noen effekt. SKal begynne hos fysio om ca 2 uker, men har tidligere gått til naprapat for ryggen og det fungerte mye bedre enn utallige timer hos fysio.

Jeg har funnet frem Masai skoene, og forsøker å bytte ofte mellom å sitte,gå og stå. Andre tips?

[Junifrue]

Beste rådet er vel: gjør det vondt, så stopp. Ikke press deg. Hvis du gjør øvelsene og ikke presser deg selv samt klarer å holde deg litt i aktivitet så trenger det ikke nødvendigvis bli verre. For min del ble jeg verre så lenge jeg var i jobb, men etter jeg ble sykemeldt har det stagnert og går ganske greit. For noen hjelper det å holde seg i aktivitet, for noen hjelper det å holde seg i ro, og det siste gjelder meg hvertfall...

[Knerten's mamma <3]

Takk for svar. Jeg prøver å kjenne etter hva som gjør meg verre, og hva som går bra å gjøre jeg merker at jeg har veldig vondt etter jobb, men jeg er i praksis for tiden, så jeg har ikke noe valg. Har "bare" 7 uker igjen så jeg håper det holder seg stabilt i den tiden.

Har imidlertid bestilt meg time hos naprapat, da dette har hatt god effekt tidligere for andre ting. Fysio skal jeg også begynne med, så jeg håper noe av det hjelper