:::) Frøken Velferdsrett Skrevet 28. oktober 2010 #1 Skrevet 28. oktober 2010 noen tips? trenger et høyere jernintak
:::) Frøken Velferdsrett Skrevet 28. oktober 2010 Forfatter #3 Skrevet 28. oktober 2010 haha.... ja det var akkurat det jeg håpet du skulle si
Fillerya Skrevet 28. oktober 2010 #4 Skrevet 28. oktober 2010 Lever. Og da pleier folk å få brekninger når jeg sier det:)
♡ A & E ♡ Skrevet 28. oktober 2010 #5 Skrevet 28. oktober 2010 Jepp, var det jeg og fikk beskjed om å stappe i meg under svangerskapene, sammen med cvitamin.
:::) Frøken Velferdsrett Skrevet 28. oktober 2010 Forfatter #6 Skrevet 28. oktober 2010 heller brokkoli og spinat en lever... hehehe... huff.. forstår ihvertfall hvordan jeg havnet på minus siden
solita 06 Skrevet 28. oktober 2010 #7 Skrevet 28. oktober 2010 Rødt kjøtt er bra, biff/okse/lam, mye lettere å ta opp for kroppen enn jernet i grønnsaker. Grovt brød med leverpostei og gjerne rødbeter, appelsinjuice å drikke til. Inntak av c-vitamin øker jernopptaket. Brokkoli, spinat, bær, rødbeter, bønner og linser, mango og potet er også bra, men da må det ganske store mengder til. Anbefaler å ta hemjern i tillegg, spør på apoteket, mye mer skånsomt for magen enn tradisjonelle jerntabletter.
Mamma'n til gutta boys™ Skrevet 28. oktober 2010 #8 Skrevet 28. oktober 2010 En skikkelig biff, gjerne blodig )
Musemor med tre søte små Skrevet 28. oktober 2010 #9 Skrevet 28. oktober 2010 Det står den del her http://www.nettdoktor.no/ernaering/kliniskernaering/artikler/jernrikkost.php
:::) Frøken Velferdsrett Skrevet 28. oktober 2010 Forfatter #10 Skrevet 28. oktober 2010 hehe... med den lista der så har jeg jo mat til hele døgnet hva med kiwi og advokado. har spist mye av det. trodde liksom at det var jern i advokado og c vitamin i kiwi
meg & to små vampyrer Skrevet 28. oktober 2010 #11 Skrevet 28. oktober 2010 frossen spinat kan du jo ha oppi diverse gryter da. Om du ikke overdriver så smaker det ikke så mye og det er ganske godt oppi en del ting. Faktisk. Hilsen kronisk jernmangelanemi-meg.
:::) Frøken Velferdsrett Skrevet 28. oktober 2010 Forfatter #12 Skrevet 28. oktober 2010 hvorfor antar du at jeg lager diverse gryter
meg & to små vampyrer Skrevet 28. oktober 2010 #13 Skrevet 28. oktober 2010 Nei, vel, Kranglepetra. Da får du ta tilskudd da! Jeg tar floradix på flaske, det eneste jeg ikke får vondt i magen og forstoppelse av.
meg & to små vampyrer Skrevet 28. oktober 2010 #14 Skrevet 28. oktober 2010 Nei, vel, Kranglepetra. Da får du ta tilskudd da! Jeg tar floradix på flaske, det eneste jeg ikke får vondt i magen og forstoppelse av.
Pippilotta med 2 blå! Skrevet 28. oktober 2010 #15 Skrevet 28. oktober 2010 Mange gode tips her! Et annet er og ikke drikke så mye melk. Det hemmer jernopptaket i kroppen fikk jeg beskjed om.
meg & to små vampyrer Skrevet 28. oktober 2010 #16 Skrevet 28. oktober 2010 Oi, den kom to ganger. Ikke meninga å kjefte, lammekjøttis. Men det skjønner du jo,
~sjiraff~ Skrevet 28. oktober 2010 #17 Skrevet 28. oktober 2010 Det er supert med c vitamin ved siden av jern, da tar kroppen det lettere opp. Ellers har jeg et stort lager av blodgiver jerntabletter om du vil ha )
camilla^ Skrevet 29. oktober 2010 #18 Skrevet 29. oktober 2010 Min far skal ikke spise mat med mye jern, og det lille jeg husker er at han ikke skal spise havregryn. Vin skal han heller ikke drikke. Litago har prim med jern. Tror også det er brunost med jern i, det var det i alle for noen år siden men de fjernet det fra de fleste. Leverpostei.
Gudrun, Jason & Lillebror Skrevet 29. oktober 2010 #19 Skrevet 29. oktober 2010 I helsekostbutikker selger de et jerntilskudd som er mildere mot magen, aminojern. Du trenger kun å ta en tablett i døgnet, og den kan tas sammen med mat. Jeg blir ikke dårlig i magen av denne. Hemhjern og floradix tror jeg brukes mest forebyggende, etter hva jeg har forstått.
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå