Trene når man ruger?

[Lille Egg *3. IVF*]

Er det lurt? Fikk satt inn egg på lørdag og er ellers i fin form etter uttaket i forrige uke. Lurer likevel på om det kanskje ikke er så lurt med akkurat spinning så tidlig. Pilates og yoga burde vel være greit, da dette går ganske rolig for seg. Men hva med rolig svømming så tidlig etter innsett? Noen som vet?

[Endelig ny spire i magen]

Hei!

Du kan trene og leve som normalt. ( men tiden før uttak skal man være litt forsiktig med trening pga eggstokkene kan "vrenge" seg pga alle hormonene vi stapper i oss)

 

Svømming skal du holde deg unna tror jeg. Vi fikk ivertfall forbud mot sex og karbad 14 dager etter uttak. Men så fort du vet om du er gravid eller ikke er det nok bare å svømme igjen.

[Lille Egg *3. IVF*]

Takk for svar! :-) Da forsøker jeg meg på forsiktig spinning i kveld og dropper svømming i et par uker.

[Gjest Pippi9]

Jeg har tenkt å holde meg unna all slitsom aktivitet den første uka etter innsett. ser at Lindenberg på CFC sin hjemmeside under 'Spørg legen' ber de som har spurt om bl.a. Plenklipping å unngå dette før det potensielle festetidspunktet. trente derimot en god del og hardt under stimuleringen uten at det gikk utover eggstokkene, men prøvde å lytte litt på kroppen under treninga da.

[MK73]

Som du har fått svar på, så bør du holde deg borte fra svømming i basseng en stund etter uttaket.

 

I tillegg har jeg ved flere klinikker fått beskjed om å unngå trening med mye hopping o.l. Dessuten er det lurt å unngå overoppheting (dvs trene som om du er gravid).

 

Kjenner du etter på kroppen og tar det litt rolig så er det bare sunt, det øker også blodsirkulasjonen, som er bra :-)

[Lille Egg *3. IVF*]

Tok det veldig med ro i forhold til normal trening, da "eggstokkene" sa tydelig fra når det begynte å bli for hardt. Ble knapt anpusten og føler meg nå veldig vel. Tenker det har bedre effekt på kropp og psyke enn å sitte hjemme og gjøre nada i 14 dager, slik jeg gjorde sist. Tror jeg går for yoga og pilates de neste ukene.

[Gjest Pippi9]

Yoga og pilates er sikkert bra - også gåturer. Det er helt klart bedre å holde seg i moderat bevegelse enn å ligge på sofaen å bedrive nedtelling....