har SÅÅÅÅÅ jæ&#!g til bekkenløsning.. råd??

[Galskapens overhode]

gikk til fysio når jeg kun hadde msertene i ryggen.. dette hjalp noe..

Nå har jeg KUN vondt nedenfra, og der kan ikke fysio hjelpe meg.

 

FØler det er hakket før jeg hadde trengt en rullestol når jeg er med noen på kjøpesenter.. Gå 10-15 skritt, sitte 1 min, gå noen skritt til, sitte 1 min.

Fungerer ikke som lekekamerat for ungene hjemme lenger, og jeg er alene med dem fra kl 16-21 fem kvelder i uka. (han er snart 3 hun er 7) Orker så vidt å stelle dem for natta.

 

Masse våken på natta fordi det gjør vondt bare å flytte litt på beina. KJennes ut som bein som gnisser mot hverandre i underlivet, og det er sååå VONDT!

Kun 26+5 i dag, og har fortsatt lenge igjen.

Noen råd? Noen behandlinger?

[flypapir]

Jeg synes det høres rart ut at fysio ikke kan hjelpe.... Sikker på at din fysio kan nok om bl da? Om du kunne tenke deg å prøve noen andre kan du sende en mail til http://lkb.no/ (landsforeningen for kvinner med bekkenløsning). De har kontaktpersoner i hvert fylke som skal ha oversikt. Har de ikke det kan de skaffe det...

 

Jeg tipper du har oversikt over bevegelser som er ok og ikke ok. Lytt til kroppen din -alt med måte er en fin regel, men skjønner jo at det ikke er veldig enkelt når man er alene med to små.

 

Andre behandlingsmetoder som kan hjelpe er akupunktur og/eller naprapat. Vet at mange også går til kiropraktor, men har ikke erfaring med dette selv.

 

Har du prøvd noen hjelpemidler? Bekkenbelte kan f.eks støtte en del.

Du kan kjøpe slikt på http://ronda.no/

De har også noe på http://klubben.no/

[silla g07,j11 (fødeklar!!!)]

Hei føler med deg. Bekkenløsning må være ett av de helveter som finnes på jord men babyen er jo absolutt verdt det:)

 

Jeg er på det stadiet at jeg føler jeg revner på midten uansett stilling og noen dager klarer jeg nesten ikke å gå. I følge legen min hjelper bare fysio hvis man har muskel vondt og siden mitt bekken gir etter i koblingene som han kaller det ville han ikke anbefale fysio siden det ikke hjelper på brysk og bein.

 

Jeg har funnet ut at varmt vann hjelper godt så jeg ligger i badekaret ett par timer hver kveld, har du prøvd det?

Ellers har jeg på varmeteppe i senga før jeg legger meg og bruker alltid et ullteppe rundt mage og hofter når jeg er sofapotet som er mye av tiden for min del.

 

Håper du finner noe som funker for deg sånn at de neste 13 - 14 ukene blir overlevelige

[zuperturtle]

Hei

Jeg er i tredje svangerskap, og har slitt med bekkenløsning i alle tre svangerskap. Men anbefaler deg å forsøke en kiorpraktor som har spesialisert seg på gravide.

Jeg viste ikke om dette i første svangerskap, og gikk med krykker i 2 mnd (også etter fødsel). Jeg gikk til fysio to ganger i uken 1. gang -uten effekt.

Men i forrige svangerskap (nr 2:-)) hold jeg plagene i sjakk med kiro.

Bor du i Oslo, kan jeg anbefale Bekken og barn på Hoff. De har spesialisert seg på bekkenløsning, og er helt supre!!

 

Lykke til!

[LykkeLiten2011]

Hei

 

Jeg anbefaler på det sterkeste å bruke "minislide" / "easyslide" i sengen. Dette er et slags silkelaken med puter som sklir mot hverandre. Dette gjør det muligens enklere for deg å snu deg. Jeg fikk tak i denne på hjelpemiddelsentralen.

 

Jeg bruker også en ammepute mellom beina når jeg sover. Slik at jeg får avlastet bekkenet, lårene og anklene. Dette har fungert meget bra for meg!

 

 

[Tulte, 07,08,mai 11,Fødeklar]

Ei venninne hadde veldig vond bekkenløsning og fikk råd om å kutte ut sukker og melk i tillegg til øvelsene fra fysioterapeuten - ble veldig mye bedre. Kanskje verdt et forsøk?

[Galskapens overhode]

I går ble jeg faktisk deprimert av de evige smertene.. gikk med gråten i halsen hele dagen..

 

SKal høre med fysio jeg går hos om hun ikke vet om noen andre behandlingsformer somkan hjelpe.. samt skaffe sklilaken. Har ammepute mellom bena.

Bekkenbeltet fungerer ikke.

 

SKal også høre med fastlegen min om han kjenner til andre instanser som dekkes i noen grad av NAV, pga økonomien så kan jeg virkelig ikke bruke så mye penger på behandling.

 

Tusen takkfor svar damer

[MajjaHarToVakre♥♥]

Føler virkelig med deg!

Jeg går hos manuell terapeut. Pga gangvansker betaler jeg ikke en krone der, da blir behandlinga dekt. Trenger ingen henvisning til man. ter. heller, og de kan sykmelde.

Første svangerskap hjalp ingen av øvelsene jeg fikk, men hver gang jeg var der, så klemte han sammen bekkenet mitt mens jeg lå på benken. Det var en fantastisk lindring i de 5 minuttene, men desto større nedtur da han slapp opp igjen.

Denne gangen har jeg kommet igang med øvelsene før, kjente bl allerede i uke 7. Og jeg merker at det ikke blir like rast forverring når jeg er flink med øvelsene, spes bekkenbunnstrening!

Jeg har vondest foran, kjennes ut som hele skambeinet revner ved bevegelse. Jeg kjenner det også bak, med stråling.

 

Bekkenbelte fungerer ikke for meg, men det gjør ett helt vanlig belte uten strech! Fester det så langt ned at det blir litt vanskelig å flytte beina. Men det hjelper altså meg litt! Lært av man.ter. Han sier at strechen i bekkenbeltet gjør at det ikke er stabilt og holder sammen bekkenet - og da er jo hele poenget borte!

 

Pluss at jeg har silke-putevar under rumpa i senga, og har festet ett belte nederst i senga. Da blir det lettere å snu meg, og bruke beltet til å dra meg opp av senga.

 

I bilen har jeg også silke, så jeg kan snu meg lettere ut og inn med samlede bein.

 

Krykker er hentet. Jenta mi på snart 3 år er vanvittig flink til å hjelpe meg, selv om hun egentlig ikke vet hun hjelper! Hun syns det er stas å gjøre "voksen-ting", så når det er på tide å støvsuge, så kommer hun og vil gjerne gjøre det. Og da blir det ekstra klistremerker i boka - og det er jo stas!! Samme med klesvask og andre ting, hun hjelper virkelig! Og snille mannen min tar seg av alt som er fyfy for meg.

 

Bare hør på kroppen din, det er så viktig! Jeg gjorde ikke det med førstemann, presset meg til jeg var sengeliggende, og har vært plaget med bekkenet etter fødselen også.. Denne gangen har jeg vært sykmeldt fra uke 14, og har tenkt til å passe bedre på meg selv. Vet hvor ille det kan bli, og at det ikke nødvendigvis forsvinner etter fødsel.

 

Håper du kan klare å komme med løsninger som fungerer for dere.. Kan feks barna komme med pysj og tannbørste ut til deg i sofaen, så du kan pusse tenner og hjelpe de derfra? Sånne småting kan være helt avgjørende for at hverdagen skal gå rundt uten for store problemer.. Lykke til, håper det ordner seg for deg!