Bedriftsfotball og gravid

[Pinkhy]

Hei:-)

 

Er en person som trener 3-5 ganger i uken, spiller også bedriftsfotball.

Har akkurat funnet ut at jeg er gravid (ca i uke 6), kan jeg fortsette og spille fotball til jeg begynner og legge på meg?

Regner med ellers all trening er bra, arobic, step, spinn og styrke?

 

Håper på rask tilbakemelding:-)

 

[Pink Penguin]

Tja... http://fotball.aftenposten.no/kvinner/article183433.ece

 

Det er best å slutte med kontaktsport der du risikerer å bli truffet i magen, men det er litt for tidlig for at et slag gjør noen vesentlig skade, spesielt hvis du er vant til å ta i mot sånt. Selv trener jeg selvforsvar/kampsport og ble utsatt for en del kraftige slag og spark på magen før jeg fant ut jeg var gravid, men det gjorde ikke noe.

 

Når det gjelder trening generelt sett er alt stort sett bra, med litt forbehold. Ikke tren så intenst at det ikke går an å snakke. Og vær forsiktig med vektløfting siden leddene dine blir litt "rare" pga. hormonene.

[Pinkhy]

Takk for raskt svar.

Klarte og falle sist trening og vri kneet litt, så er vell kanskje best jeg trapper ned fotballen nå? Eller kan jeg vente en måned til?

Leste i bok der det sto at etter tre måneder burde ikke noe ballspill foregå.

[Pink Penguin]

Kanskje det? Kneskader er ikke noe særlig :-/

 

Det er jo så mange andre ting du kan gjøre. Skjønner at det er kjedelig å måtte gi opp fotball, men husk at det er bare midlertidig!