Trening med cystocele?

[Anonym bruker]

Nå er jeg skikkelig forvirret, så lurer på om noen har erfaringer og råd?

 

Jeg har cystocele grad 2 etter fødsel for 6 måneder siden. Går til fysioterapeut som er spesialisert på dette og trener. Der har jeg fått beskjed om å unngå all trening med støt, som hopp/løp etc, samt tung styrketrening. Jeg skal heller ikke løfte tyngre enn 5-10 kg.

Denne uken var jeg hos gynekolog for vurdering av hvorvidt jeg skal opereres eller ikke. Der fikk jeg beskjed om å leve som normalt, gjennoppta løping og tung styrketrening som jeg drev med før - og løfte det jeg har lyst å løfte. (!?) Jeg skal så tilbake om 5 måneder, og da søkes jeg til operasjon dersom ting ikke er bedre enn nå.

 

Synes dette høres veldig merkelig ut. Alt jeg kommer over av info sier jo at folk med cystocele skal være forsiktig med løft og high-impact trening. Jeg spurte gynekologen FLERE ganger om det virkelig var det han mente, og det var det. Han mente også at det gikk ut over livskvaliteten min å slutte med disse tingene (trening har alltid betydd veldig mye for meg), og at det skulle veldig mye til å klare å forverre på grunn av trening. (Som er HELT motsatt av fysioterapeuten sier...)

 

Noen i samme situasjon? Hvilke råd har dere fått?

[Anonym bruker]

Her tror jeg svaret ligger litt i det gynekologen sa. Han mener at det vil gå utover livskvaliteten din å slutte med disse tingene, og derfor råder han deg til å leve som før.

 

Fysioterapeuten derimot, har kanskje et litt annet fokus, nemlig å prøve å få deg bedre, og ber deg da om å unngå ting hun vet vil forverre situasjonen.

 

En utrolig vanskelig situasjon og jeg føler med deg. Selv ønsket jeg å leve som normalt etter at jeg oppdaget min rectocele, men jeg fikk meg ikke til å gjøre det ettersom jeg da både kjente rectocelen godt i form av nedpress og "tampongfølelse" og fordi jeg følte at jeg gjorde ting værre og hadde det i hodet hele tiden. Dette førte til at jeg ble deprimert og trodde at jeg aldri kunne ta f.eks en sit ups igjen i mitt liv eller ta en joggetur. Følte livet var over i en alder av 25.

 

Når det er sagt så føler jeg meg 100 % fin den dag idag, 2 år etter fødsel. Jeg fulgte fysioterapeutens råd. var forsiktig med all annen trening enn bekkenbunnstrening og det hjalp virkelig på meg.

 

Håper du også blir bedre!!

[Anonym bruker]

Jeg heller til det gynekologen sier. Jeg var også hos både gyn og fysio etter min fødsel med mitt kollapsete underliv.

 

Det er veldig viktig å bli sterk innenfra først. Synes du skal høre på fysio og trene bekkenbunnen supersterk. Men etter det kan du gjøre det du føler for.

 

Du kan ikke forverre en cysocele av å jogge. Det skal sterkere saker til enn det. Jeg spurte også min gyn mye om dette. Poenget til fysio er derimot kanskje at du føler flere Symptomer om du jogger og trener hardt. Men de fakstiske forhold der nede tror jeg ikke du klare endre på, med mindre du ikke presser ut en ny vannmelon.

[barney]

Hei, hei!

 

Jeg har også cystocele, fikk det etter barn nr 2 (har 3). Vet ikke hvilken grad jeg har, men nok til at jeg skal opereres. Jeg også vært hos fysioterapeut som spesialiserer på dette her, og hun syns at jeg skulle leve og trene helt som normalt, jeg fikk ikke noen restriksjoner på hva jeg ikke kunne trene. Nå skal det sies, så har cystocelen lagt en demper på treningslysten min, føler at det blir verre, selvom det sikkert ikke blir det!

[Anonym bruker]

Hopp og sprett trening (eller styrke med bukpress) legger press på bekkenbunnen og svekker den. Det er ikke for ingenting at selv unge kvinner som driver toppidrett med hopp o.l ofte sliter med urinlekkasje.

 

Ved bukpress og hopp/sprett kan definitvt en prolaps bli værre.

 

Er derfor dette er en svært alvorlig diagnose. Få diagnoser har like stor innvirkning på en kvinnes livskvalitet. Er liksom bare inkontinens for avføring det blir snakket om når det gjelder ødelagt livskvalitet hos kvinner som har født, mens prolaps ikke blir nevnt med et ord. En skam!

 

 

[Anonym bruker]

Hopp og sprett trening (eller styrke med bukpress) legger press på bekkenbunnen og svekker den. Det er ikke for ingenting at selv unge kvinner som driver toppidrett med hopp o.l ofte sliter med urinlekkasje.

 

Ved bukpress og hopp/sprett kan definitvt en prolaps bli værre.

 

Er derfor dette er en svært alvorlig diagnose. Få diagnoser har like stor innvirkning på en kvinnes livskvalitet. Er liksom bare inkontinens for avføring det blir snakket om når det gjelder ødelagt livskvalitet hos kvinner som har født, mens prolaps ikke blir nevnt med et ord. En skam!

 

Og gynekologer sier vel ikke dette rett ut nei. Kjipt å måtte fortelle unge kvinner at de aldri mer bør trene som de gjorde før uten å risikere å forværre diagnosen sin...

[Anonym bruker]

Kan jeg spørre hvilken fysioterapeut dere går til? Har også cystocele og sliter med å trene fordi det gjør veldig vondt. Føles som bekkenet kommer til å sprekke hvis jeg jogger så er redd å forverre ting. Skulle gjerne ha visst om man kan kjøre på uten å skade.