Overraskende rask vektoppgang, what to do?

[Cybele]

hei=)

 

Jeg er sunn, frisk, 24 år, 182,5 cm høy og veide 62 kg før jeg ble gravid. Den vekten har jeg ligget stabilt på i mange år, uten å være særlig opptatt av vekt osv. Har alltid vært "akkurat litt for tynn", og har dermed heller fokusert på å aldri kjøe lettprodukter, spise regelmessige og ordentlige måltider osv. Jeg går også en del tur (bor i Bergen rett ved fjellet=)) flere ganger i uken (ca 4). Ellers er jeg stillesittende student. dette har som sagt vært problemfritt i flere år. Jeg har også noe jeg vil kalle et svært sunt kosthold. Jeg er opptatt av ernæring, og har fått verdier hjemmefra om f.eks aldri å bruke ferdigprodukter (lager alltid all middag fra bunnen av), mye produkter med raffinert sukker osv. Jeg spiser alltid grovt brød som jeg baker selv, og i løpet av en dag spiser jeg langt mer enn fem porsjoner frukt og grønt.Fisk og vegetarmiddag flere ganger enn middag med kjøtt, alltid fulkornsris/pasta og alltid mye grønt ved siden av middagen. Jeg er derfor svært overrasket over at JEG, som nå er 19+5, har lagt på meg hele 9 kg!!!! I begynnelsen av svangerskapet var jeg over hodet ikke kvalm. Heller litt økt matlyst. Ved uke 12 hadde jeg lagt på meg ca 2 kg. Jeg har som sagt tenkt at så lenge man har et sunt kosthold, beveger seg litt og ellers er i harmoni med seg selv og kroppen, så går dette helt fint. Jeg har IKKE lyst til å begynne å ha et fokus på vekt og mat. Jeg spiser såpass sunt til nå, at om jeg skal begynne å fokusere på å ikke legge så mye på meg, må jeg nesten gå på diett? Hva tenker dere? Det er akkurat som om kroppen plutselig har sugd til seg alt fettet den alltid tidligere har ignorert. Jeg har gått fra 70a til 70f i bhstørrelse, rompa har vokst og det samme har selvsagt magen. Jeg trives fremdeles ikke i kroppen min, jeg syns over hode ikke forandringene er ubehagelige. heller litt festlig. Men altså. I alle artikler og på alle forum på nett står det tydelig at for høy vektoppgang ikke er heldig. Normal vektoppgang er 10-15 kg(?)i løpet av et helt svangerskap. Og med min kurve er jo det latterlig lite. Bør jeg skjerpe meg? Begynne å jogge, velge lettprodukter i butikken og lettmelk i kaffen, ikke unne meg kveldsmat osv? Jeg har alltid hatt høy forbrenning, noe folk har kommentert til stadighet. denne ser ut til å ha stagnert fullstendig, mens jeg ikke har endret på matinntaket av den grunn.Skal ikke til jordmor/lege før om 7 uker, når jeg er 26+5. Aiai, hva ville dere gjort om dere var i min situasjon, damer?

[orkidee*]

Jeg tror du kan ta det helt med ro!!

Kroppen din har ikke hatt de naturlige reservene som den "liker" å ha når den skal lage et nytt menneske. Du sier selv at du var "akkurat litt for tynn" før, og nå veier du jo fortsatt ikke mye etter høyden din, og du er nesten 27 uker påvei..

Tror du bare skal fortsette som før og IKKE: Begynne å jogge, velge lettprodukter i butikken og lettmelk i kaffen, ikke unne deg kveldsmat osv!!

Tror det er til mye større skade for babyen din!

 

Kos deg med babyen i magen og med kveldsmaten din.

 

(Det er mye bedre å jogge til våren!)

 

Hilsen ei som la på seg 26kg med nr 1 og alt var vekk etter ammeperioden!!

 

[Nagilimia]

Etter 12 uker sist hadde jeg lagt på meg 5 kg!!! La på meg 22 kg totalt, alt forsvant uten innsats etter 1 år og 4 mnd.

[Nagilimia]

Ble litt raskt og ikke alt kom med:

 

Poenget mitt er kos deg! Tenker det bedrer seg når du kommer litt lengre. Da blir du enda tydligere gravid, og man bare har lyst til å vise seg frem (ikke alle da). Mange føler overgangen litt ukomfertabelt akkurat i de ukene du er i nå. Hvor skal det ende liksom+ Ei venninne av meg, som også er av typen sunn, la på seg tilsammen 28 kg. Hun kunne da virkelig ikke noe for det. Det var hennes kropp sin måte og forberede seg. Denne gangen er hun mer forberedt og forbereder seg på å måtte se 90kg på vekta. Prøv å forberede deg psykisk. Denne normale vektøkinga de snakker fra 8-15 kg gjelder ikke alle. Samtidig så er det jo mange usunne mennesker der ute, som er i fare for å utvikle diabetes hvis de ikke legger om kostholdet, så restreksjonene er nok på sin plass, men bevar din sunne fornuft og hver bevist på at dette gjelder ikke meg!

[Hera_75]

Slapp helt av - det ser ut til å være sånn at de som er veldig slanke legger på seg mer enn de som har litt ekstra..

Jeg hadde det på samme måten, la på meg 1/2 kilo i uka helt frem til uke 26. Da stagnerte det litt.. regner likevel med å legge på meg 20 kilo - noe som sikkert forsvinner igjen etterpå.

 

Det er jo nettopp dette kroppen vil, og det er derfor metabolismen settes ned i svangerskapet. Kroppen VIL lagre. Og SKAL lagre.

 

Og det er jo litt gøy med store pupper, da ;-)

[<3 Fødeklar <3]

What to do? Fortsett og spis sunt,mosjoner og la kroppen bestemme hvor mange kilo den trenger ekstra. Er ikke så veldig mye du får gjort ;o)

[Makko med to små gutter]

Jeg var riktignok litt overvektig (men stabil vekt) når jeg var gravid sist, men jeg gikk opp totalt 20-22kg. Jeg gjorde som deg, spiste sunt (mye grønnsaker, rene produkter, ikke snop, ikke brus etc), trente og var aktiv. Ante ikke hvor kroppen min fikk kg, fra! Tok det opp med legen, men han "blåste det bort"...

 

2 uker etter fødsel gikk jeg i mine gamle bukser, ca 4mnd etterpå var all "babyvekta" borte. Etter 7mnd til var jeg ytterligere 10kg lettere, så kroppen min trengte tydeligvis de ekstra kg jeg la på meg!

[lillespiren2:)]

Hei!

tror også du bare kan ta d med ro,kroppen trenger kansje de ekstra kiloene som du har lagt på deg. når du i utgangspunktet er 182 og 62 kilo

sier det kansje at du trenger litt ekstra nå som du har en liten en i magen,tro meg! kiloene forsvinner de!

så lenge du har et sunt kosthold og er fysisk aktiv trenger du ikke bekymre deg.

 

jeg er selv 173 høy og veier 56 kilo, er i uke 16 nå og har lagt på meg 4 kilo. tenker ikke mye på vekta, men koser meg, spiser sunt, trener regelmessig, og passer på å få i meg sund og god næring,som den lille også trenger.