Noen som har noen tips

[ponni1]

Jeg har utrolig lyst til å klare å la være å legge på meg under svangerskapet. Er 9 uker på vei nå og har ikke lagt på meg. Vekten går litt opp og ned hver dag, men det har den alltid gjort.

 

Noen som har noen tips til hvordan jeg kan gjøre det?

 

Nå så spiser jeg når jeg er sulten. Spiser stor frokost for å hele tatt komme igang om morgenen, men har lite matlyst på kvelden. Ellers så sykler jeg og går turer. Tror dere dette vil fungere under hele svangerskapet?

 

[Anonym bruker]

Hei Jeg er nå 29+2 og er 1 kg lettere enn da jeg ble gravid. Jeg gikk først opp 2 kg, og gikk så ned 3 kg. (er 112kg) Men jeg har jobbet for det også! Jeg spiser sunn mat, ikke noe fett eller godteri/sukker, men på helg spiser jeg hva jeg vil til middag, men ikke noe godterier!! Jeg prøver å få gå noen lange turer på dager jeg ikke er på jobb. Tror det er kjempe viktig å bli i jobb så lenge du kan, for det er jo "gratis" trening! vist du er i form til det ja! så jeg jobber 100 % enda Synes det er lettere å spise sunt nå enn ellers, man tenker jo på hva som er det beste for bebisen i magen Lykke til!

[Nykommern]

Jeg er 23+4 og har lagt på meg 1 kg. Forsøker også å spise sunt og gå tur hver dag (30-60 min). I og med at jeg også har diabetes er dette viktig for meg/oss. Blir vel noen kilo på etterhvert, men forsøker å leve så sunt som mulig i alle fall.

 

Synes det du gjør høres fornuftig ut, men aknskje lurt å ikke spise så veldig stor frokost, men heller litt småmåltider utover dagen.

 

Lykke til!

 

[ponni1]

Høres lurt ut. Skal ut på en times tur nå =)

[Dalmore]

Synes det høres veldig klokt ut, jeg, og minner mye om det samme som jeg gjør og har tenkt å fortsette med. Jeg svømmer en gang i uken, det er også god trening som er mulig å fortsette med selv om du blir stor og tung!

 

Lykke til!

[Anonym bruker]

Jeg var på første kontroll idag, og var litt redd for hva legen ville si da jeg sa vekta mi. Men det gikk veldig fint, han kommenterte ikke noe før jeg sa selv at jeg var bekymra for hvordan det skulle bli utover. Han mente man kunne telle litt kcal selv om man var gravid, men ikke gå veldig langt under dagsbehovet på ca 2200. Og jeg fikk beksjed om å være i fysisk aktivitet hver dag, ikke nødvendigvis mer enn en gåtur på en halvtime til en times tid.

Videre fikk jeg beksjed om å kutte alt det jeg selvfølgelig vet er usunt. Men en ting er å vite det, en annen ting er å klare det. Men jeg er ved godt mot og har god motivajson.

[Nykommern]

Høres ut som mange er veldig motiverte for å holde vekta eller minimere vektøkningen så godt som råd er. Selv er jeg 24+4 og har lagt på meg kun 1,5 kg noe jeg er fornøyd med. "Holdt meg" helt til uke 22, men ser nå at vekta varierer mer men at den begynner å gå oppover. Kan kanskje ikke forvente noe annet.

 

Ut på tur i dag i alle fall

 

Lykke til alle sammen som er i samme situasjon.

 

 

[ponni1]

Det er nok vanskelig å ikke legge på seg noe. Hvis man ikke legger på seg i et svangerskap vil det jo på en måte si at man har gått ned over 10 kg.

 

Baby og alt skal jo i gjennomsnitt veie 12 kg når man føder.

 

Har så langt gått opp 1 kg (12 uker), men det varierer også. Har gått opp og ned det kiloet hele tiden jeg har visst jeg var gravid. Spørs hva jeg spiser. Så jeg tipper det er vann el.