Knipeøvelser- hvor ofte og hvor mye?

[Lykkeli & gla ♥ jentene mine ♥]

Står sikkert noe om dette i et av heftene jeg fikk på barsel, men vet ikke hvor de ligger og orker ikke å lete

Så- hvor mye bør man egentlig knipe iløpet av en dag, husker ikke dette fra sist gang..

[WPW]

på helsestasjonen sa de at all kniping er bedre enn ingen kniping, men de sier vel ca 10 knip 3 ganger om dagen. hold hvert knip i ca 6 sek.

 

hilsen en som er veeeeldig dårlig på å huske knipingen....

 

ps. jeg burde skjerpa meg... sleit litt med urinlekkasje når jeg hosta under svangerskapet.. sleit ikke med det i første svangerskap.

[Hjertelyd & Knøtteline]

Jeg tenker more is more og kniper litt hele tiden. Særlig når jeg ammer - hva skal man ellers holde på med? Har en skikkelig runde med knipeprogram hver kveld når jeg legger meg, resten av dagen kniper jeg litt på random, hehe

[MaRiAnNe_85]

Helsesøster/lege sa at jeg skulle knipe hver dag i 3 mnd fra fødselen av, for så å knipe ca 3 ganger i uken resten av livet..

 

Jeg hørte at man på et tidspunk at man burde gjøre knipeøvelser de fem første mnd hver dag og har dermed gjort det. Snuppa blir 6 mnd i dag <3 så nå kniper jeg ca 3 ganger i uken, samtidig som når jeg trener sånn ellers

[Lykkeli & gla ♥ jentene mine ♥]

Takk for svar, da skal jeg knipe i vei her- for vil jo helst slippe Tena Lady på noen år enda hehe;)