Knekkebrød hver 3. time

[Anonym bruker]

Hvor my kan man regne med å gå ned med å spise knekkebrød hver 3.time med div. sunne pålegg + spise 1 suppepose med allevo til middag. Skal starte ivf om 1 mnd.

 

Håper noen kan svare meg please.

[IreneUtålmodig]

Er du gravid? Veit ikke hvor mye du kan regne med å gå ned men jeg gikk ned på 1 brødskive hver 3 time og frukt ve siden for å ikke bli fort sulten igjenn.. + et stort glass vann. men prøvd suppe til middag selv før. man blir så fort sulten igjenn uff. Lykke til

[Anonym bruker]

Nei, vi skal i gang med ivf om 1 mnd. Hvor mye gikk du ned på den måten Irene Utålmodig?

[Anonym bruker]

Syns dietten din så litt kalorifattig ut jeg. Husk at du ikke må ødelegge forbrenninga di med for lite kalorier, da går du bare opp igjen senere. Lykke til, med både dietten og ivf!

 

 

[IreneUtålmodig]

hmm er ikke helt sikker, hadde ikke vekt på den tia, husker bare at folk skrøt av hvor mindre jeg så ut, dessuten har jeg lavt stoffskifte som gjør d litt seigere uff. Bare husk å variere litt m pålegget, ellers blir man ganske lei etterhvert. Lykke til m ivf

[Anonym bruker]

Ville heller ha kombinert knekkebrød med lavkarbo middag, dvs spise fisk el kyllingfilet slik at man får følelsen av å være mett. Du kommer til å bli DRIT lei suppe i lengden. Eventuelt starte med suppe for å komme i gang, også gå over til noe mere matfast etterhvert.

Jeg gikk ned 3 kilo på 1 mnd, spiste 1 skive til frokost, lunsj, frukt til mellommåltid og nutrilettbarer de gangene jeg var SUPERSULTEN. Spiste moderat med middag, mye salat og lite ris/potet/pasta. Prøvde å ligge på 1300 kalorier om dagen.

 

Jeg trimmet også," jogget" 30 min 3 ganger i uken, hvis jeg ikke jogget, prøvde jeg å gå 1 time. Gjorde diverse øvelser hjemme på gulvet hver kveld før jeg gikk å la meg. Lagde faktisk et eget treningsopplegg (for penn på et ark), en slags kalender med alle dagene for 3 mnd fremover der øvelsene var skrevet inn, og jeg krysset av for hver kveld. Hadde ulike øvelser (annen hver dag) så det ikke skulle bli for kjedelig. Veldig motiverende når en ser hvor flink en har vært!

 

Lykke til med vektnedgang og IVF, og husk å pass på dietten også når du blir gravid!