Løpetur i uke 6, mensmurringer etterpå... Noen erfaringer?

[superglad!!]

Blir jo livredd for at det skal være en SA på gang!! Noe som her erfaring på området?

 

Klem

[gutt07 og jente11]

Jeg løp for første gang på flere år da jeg var 6-7 uker på vei, og fikk ganske mye murringer etterpå. I tilegg ble jeg døds sliten og magen ble hard.

Men det gikk helt fint da jeg hadde slappet av litt etterpå

Er fortsatt gravid og er 12 uker på lørdag:)

 

Løping, jogging og gåing er bare sundt, så lenge man ikke overdriver:)

[superglad!!]

Takk, det var godt å høre! Jeg løp mye i forrige svangerskap og, men kan ikke huske smertene med murringer i etterkant. Derfor har jeg og alltid vært med innstillingen at man kan fortsette som før så lenge man lytter til kroppen. Tror nok jeg korter ned løpa litt og passer pulsen bedre neste gang..

 

 

[Giinaღ]

Husker også at jeg fikk murringer etter joggeturer i mitt forrige svangerskap faktisk. Trening er BRA når man er gravid

[superglad!!]

Takk for alle svar! Skal prøve meg på en forsiktig løpetur i morgen .. Hadde en spinningtime i dag morges, og det gikk veldig bra !

[Fresj]

Det jeg har lest er at trening er veldig bra, men ikke å begynne på trenings- økter/ -typer man ikke har drevet med rett før svangerskapet. Burde altså kun fortsette med det man har gjort og minske intensiteten litt. Mild trening er selvsagt greit uansett. Og viktig å lytte til kroppen. God trening!

[superglad!!]

Har løpt og syklet året rundt i mange år.. Jobber som instruktør på treningssenter, og holdt på til og med 7mnd sist. Svømte de siste 2 mnd da magen ble for tung og stor. Prøvde å holde meg under 75% av maks puls, og følte hele tiden det var fint da. Bare disse muringene som jeg kjente i går som jeg ikke har kjent før (som jeg husker).. men som mange av dere sier dere har kjent selv. Kan hende jeg er blitt litt tuppemor av å ha begynt å jobbe på prematur-/intensivavdeling siden sist..

 

KLem