Kosthold/vitaminer/mat- noen?

[hero778]

Da hopper jeg over til 2. trimester med mine 12+2 <3 =)

Har noen spørsmål ang kosthold og slikt. Hvilke vitaminer og sånt bør tas? Eller lettere sagt hva tar dere? Er det ok med møllers tran kapsler istdenfor flytende tran?

Er veldig glad i forholdsvis sterk mat, er det noe hinder?

[Hera_75]

Sterk mat er det bare å kjøre på med!

Det er fint med tran, kapsler eller flytende er ett fett, bokstavelig talt.

Du kan ta en multivitamin for gravide, evt en vanlig multivitamin. Sørg for at jernnivårene dine blir sjekket - både HB og ferritin. Hvis dette blir for lavt må du supplere jern, det er ganske vanlig med litt mangel.

Ellers skal jo et sunt og variert kosthold gjøre susen!