noen hensyn i forbindelse med trening???

[me5]

Blir så usikker på hvordan det er å gå på stepp..... jogging..... og ellers å ta seg ut med høy puls???? Vet jo at det står ialle bøker ol. at trening er viktig.... men hva slags trening... jeg trener mer intensivt enn den vanlig mannen gaten......

har i det siste tatt meg lange gå turer... og tatt meg ut på det...

 

men hvordan tenker dere???

Noen med erfaring?`??

[magica fra tryll]

Det viktigste er å lytte til egen kropp tror jeg. Du vil jo merke hva du er komfortabel med? Utover det er min erfaring at det er bare å trene ivei:) Endel ting stopper seg jo selv etterhvert...

[me5]

Ja det er jo sant..... men så står det jo noen steder at man ikke skal bli for overopphetet i kroppen og en treningspuls på 150 er ideel men jeg kommer storts ett mye over det.....

 

men nå har jeg vørt en del kvalm på kveldene og ellers litt utover dagen men når jeg trener er jeg minst kvalm.... det er vel bare jeg som blir litt hysterisk:-)

 

takk takk

[amma+3]

Gå inn på trimedebatten og les det klarfornr2 har skrevet i fht det med puls og anstrengelsesnivå. Det er det siste forskning sier

[me5]

takk takk hadde ikke sett den!!!