Hva gjør dere for å få sove?

[Anonym bruker]

Jeg sovner helt fint om kvelden, men etter en time eller noe sånt våkner jeg enten av at jeg får vondt av å ligge for lenge stille på den ene hofta, eller av at jeg prøve å snu meg som er intenst smertefullt. (Å ligge på magen eller ryggen funker ikke med nurket i magen.) Jeg bruker en ekstra dyne til støtte foran og mellom beina, så det er i alle fall behagelig i det jeg legger meg til å sove.

 

Tar i mot alle tips til hvordan sove i alle fall noen timer i strekk med stor takk!

[troya79]

sliter med søvnen selv men en ting som kan hjelpe litt er å bruke et glatt laken så du snur deg lettere i senga. må stort sett opp og gå litt rundt en eller to gangeri løpet av natta,savner å sove 3 timer i strekk..

[Anonym bruker]

Glatt laken, den glatte siden på soveposen, silkepysj...Det funker bra og hjelper! Masse støtteputer i senga, dyne mellom kne og ankler som du bruker er bra!

 

[Tobarnsmor i desember]

Eg har ei liita pute i sida også,er innsvinget i midja er- rett over hoftekammen, fordi eg får så vanvittig vondt av å ligge stille på eine hofta. Det er akkurat som om bekkenet blir liggande litt skeivt (upraktisk med midje og breie hofter gitt.) Då får eg retta ut ryggsøyla og søv myykje betre. Har jobba ein del med å finne den riktige størrelsen på den vesle puta, og plasseringa av denne men no har eg ei super ei. Slepp smerter i bekken og symfyse pga liggestillinga i alle fall.

 

Å snu seg er sjølvsagt eit heilt anna prosjekt, men det er der masse tips om allereie.