Hvor mye spiser du i løpet av en dag?

[Anonym bruker]

Føler jeg spiser så mye for tida....

[Anonym bruker]

Spiser ganske likt som vanlig, bare litt mer småspising i mellom måltidene...

Frokost: 2 brødskiver

Mellom: Frukt/yoghurt

Lunsj: 2 brødskiver/knekkebrød

Middag: Vanlig måltid

Kveld: 2 brødskiver/knekkebrød

 

Vann hele dagen. ca 2 kopper kaffe, 1 gl. pepsi Max ;-)

 

Så blir det ofte litt småspising i mellom; kjeks, en sjokloadebit...

[osima venter 2 små]

Mindre enn jeg pleier, er liksom så fullt der inne..

 

Blir 1-2 brødskiver til frokost kanskje (noen dager orker jeg ikke frokost)

1-2 knekkebrød til lunsj

Middag

Frukt på kvelden

[Anonym bruker]

Her og er det mer enn jeg pleier... Er liksom mye mer sulten enn før Spiser ikke ekstra frokost, men spiser mye yoghurt og frukt i mellom måltidene, for å prøve å unngå de mer usunne alternativene som sjokolade (selv om det er det jeg egentlig har meste lyst på ). Spiser mer til middag enn før, men ikke dobbelt porsjon heldigvis. Også er jeg nødt til å ha en liten kveldsmatbit for å holde ut