Hva kan jeg gjøre for å hindre BL i sv skap nr 3?

[<3 qleopatrice <3]

Jeg har hatt kraftig bekkenløsning i begge mine tidligere sv skap og nå er jeg ca 4 uker på og begynner å kjenne antydninger til smerter - etter å ha malt stua vel å merke...

 

Er det noen gode tips nå så tidlig som gjør at det blir mindre plagsomt. Gruer meg mye mer til bekkenløsning enn hele fødselen. Blir jo invalid, og skjønner ikke helt hvordan det skal gå med to små....

 

Håper noen vil svare om erfaringer eller har en god link :=)

[Anonym bruker]

Ta kontakt med fastlegen og be om henvisning til fysioterapeut.

[emporium]

enig med anonym

 

har hatt BL to runder før også, og første gang kom jeg altfor seint i gang med fysio - andre gang kom jeg igang tidlig, og det gikk mye bedre, selv med den ekstra belastningen det er å ha et lite barn løpende rundt i tillegg

 

fysio kan hjelpe deg å trene kjernemuskulaturen din, og vise sitte, ligge og gå-stillinger som er mest opptimalt for jenter med BL