Trener dere?

[oktober2014baby]

Hei, hei!

 

Lurer litt på om dere andre også trener? Jeg er ca 9 uker på vei og trener håndball. Bør kanskje roe ned litt etterhvert?

[Theaen]

Misunner deg som klarer å trene. Jeg har vært så dårlig i 2 uker at jeg ligger rett ut. Sliter med å bare komme meg på do eller hente mat.

[oktober2014baby]

åå? Kjedelig da.. Da skal jeg ikke klage ihvertfall.. Men lurer på om det ikke er så lurt liksom.. Har ihvertfall roet litt ned...=) Men, klarer ikke helt å gi meg enda;)

[blirdettre?]

Er også kvalm at jeg ligger rett ut, heldig du er som har energi kjenner at jeg savner å trene veldig!!

 

Det er vel bare flott å trene det du orker, men alt jeg hørt er at håndball er en av de få ting man bør styre unnå pga fare for slag i magen........

 

kanskje på tida å finne på noe annet ??

[lillespiren2:)]

jeg trener regelmessig, i mitt første svangerskap var jeg veldig heldig, trena frem til termindato. da gikk d i mild jogging, spinning og elipsemaskin, ( jogga til jeg var 6 -7 mnd på vei.) passa hele tiden på å ikke komme for høyt i puls. Merket at jeg var tilbake i god form rimelig kjapt etter fødsel. herlig følelse.

håper jeg er like heldig denne gang, nettopp funnet ut at jeg er gravid med nr 2 gleder meg sånn! og treningsgleden er også der

 

lykke til du også, rådfør deg hos lege eller noen andre med erfaring rundt trening og graviditet.

uansett, kroppen sier i fra hvis du tar d for hardt! da er d bare å roe ned et par hakk.

[AS3*]

Det er bare å trene på så lenge du lar kroppen bestemme max nivå.

 

Ikke gjør noe som gjør vondt i magen, gjør deg svimmel eller uvel.

 

Drikk MASSE!! før under og etter trening.

 

Jeg trener på lavere intensitet enn jeg gjorde før pga litt dårlig form, menjeg prøver å holde meg i bevegelse uten de store kraftanstrengelsene.

[oktober2014baby]

Ok :-) Takk for svar Ja, jeg tar det roligere no med håndballen enn før. Er litt skeptisk til kamper. tror jeg ligger det på hyllen :-(

men er med på løping og lette andre aktiviteter rundt! =)

 

[MissSofie - Jente09Baby11]

Jeg skal trene stabilitetsøvelser og grunnleggende muskulatur 3 ganger i uka i 3 timer fom neste uke og 11 uker fremover. Skal på en klinikk å gjøre dette pga overmobile ledd.

 

Men du.....jeg ville IKKE tatt sjansen med å spille håndball! Står jo i retningslinjene at man bør holde seg unna kontaktsport og ballsport opga man kan få ballen i magen!

 

Ellers er det bare å trene. Men gjerne på litt lavere intensitetsnivå enn før:)