Greit å jogge/løpe under svangerskapet?

[Izabelle]

Har lest at marathon utøvere slik som Paula Radcliffe og Kara Goucher trener gjennom nesten hele svangerskapet. Jeg løper opp til 5 ganger per uke, og ønsker å fortsette med trening hvis jeg blir gravid. Problemet sist gang var at jeg hadde hyperemesis i 6 mnd....

 

Noen på forumet som jogger i svangerskapet?

[Pink Penguin]

Ja, jeg gjør det, men jeg gjorde det før jeg ble gravid. Du kommer nok til å løpe/jogge mye mer sakte enn før da - ikke kjør for hardt!

[klarfornr2]

I 2. svangerskap jogga jeg intervall i oppoverbakke helt til 3 uker før terminen uten problem. Oppoverbakkene er veldig skånsomme for kroppen. Nå er jeg gravid med nr 3, og håper jeg er like heldig med formen.

[lillespiren2:)]

hei!

 

jeg driver mye med løping, da jeg gikk med sønnen min trente jeg mye. Jeg var enormt heldig med formen, ingenting som plaga meg. Jeg jogga til jeg var rundt 6 mnd på vei, etter det merka jeg at d begynnte å bli litt ubehagelig. d stramma nederst i magen, og ubehagelig for knærne. så etter d gikk d mest i spinning og elipsemaskin:) funka bra d også !

 

nå er jeg nettopp blitt gravid igjen, og håper jeg blir like heldig denne gang

[Izabelle]

Ja etter 6 måneder så merkes det godt i bekkenet og at magen er blitt stor, jeg så et bilde av Paula Radcliffe(marathon utøver) hun skal ha i slutten av september, ble imponert over hvor flott hun så ut!

Nå er jo hun vel og merke meget godt trent da:) Men tror det er bra for barnet at mor er aktiv, også lettere å komme seg etter fødsel.

 

Jeg håper jo at jeg kan fortsette meg jogging hvis jeg blir gravid nå, men er redd jeg får hyperemesis tilbake igjen.... var kjempedårlig i 6 mnd:(

 

[lille frø, mor til to]

Kroppen sier i fra om det går å trene løping eller ikke. Jeg ar aktiv løper, men fikk bekkenløsning i svangerskapet. Trente alternativt til samme dagen som jeg fødte, en uke på overtid.

Kan legge til at selv om jeg ikke fikk løpt så mye under svangerskapet ble det alikevel sølv i NM noen månder etter fødselen.

Så man taper ikke så mye på formen ved å gå gravid, selv om man ikke får trent alt man ønsker.