Trening etter fødsel. Noen som vet?

[førstegang...1]

Noen som vet når man kan starte med dette? Vil gjerne komme i gang så fort man kan.

 

Har hørt at man ikke skal gjøre mageøvelser før etter 6 uker. Stemmer dette?

 

 

[Lillemoni]

Her har du noen artikler om det:

 

http://www.minmage.no/i/i.aspx?i=329&ii=331

 

 

[snart5barn]

Hei på deg. Ja det blir deilig å komme i gang med trening;)

 

Jeg har trent en del. av erfaring så burde du vente med magen til bekkenet er blitt sterk nok.

 

Jeg var ute på første løpetur 10 dager etter en fødsel, det ente med en del urinlekasjer ja. he,he (desperat)

 

Jeg venter som regel 5-6 uker. i mens trener jeg bekken, går turer(rask gange),kosthold, trener rygg og holdning.

 

Men dette varierer selvsagt ut fra hvordan formen din er. Har du hatt en hard fødsel, så ta det med ro. Det skal vere gøy og trene ikke vondt.